Наверно этот вопрос мучает, каждую девушку "как же похудеть", особенно после родов?! Лично я за за 6 месяцев сбросила 11 кг, ну конечно , если б я не взялась за себя никакого результата и небыло. Я спортивными физическими упражнениями незанимаюсь т.к наверно лень. Но с ребенком маленьким много двигаюсь, я много хожу на улице , а самое главное я с апреля месяца села на интервальное голодание 16/8, и знаете благодаря этой диете и плюс ходьба я и похудела. Медленно но зато правильно,как правило эти килограммы "обещали" не вернуться.
В еде я предпочитаю больше фруктов и овощей, к мясу я вообще равнодушна, больше люблю рыбу. Ну и как же без сладкого, сахар я никогда не ела и соль заменила соевым соусом. Сладкие там всякие батончики я выписываю с Wildberies, так получается сразу много))))) и эконимично, в этих батончиках много белка и клетчатки, что не мало важно нашему организму, всегда я пью много воды. Чай я очень люблю зеленый- молочный в гранулах, когда заливаешь кипятком, запах обалденный просто и на вкух мягкий.
Иногда хочется и кофе выпить кружечку, пью его просто без всяких добавок.
Я много пробовала раньше похудеек и даже после первых родов, но скажу честно мне помогло только интервальное голодание 16/8. В 10 утра первый прием пищи, а в 6 вечера последний прием, я выбрала себе время которое удобно именно мне.
К такому питанию привыкла сразу, мне легко и просто, не нужно было что то перебарывать и время для меня отличное. Так что хотите похудеть, только вперед Ребятки!!!!
К сожаление у меня не осталось фотографий больше какая я была, я весила 78 кг.