Как всегда вопрос из сторис, вдохновил на текст ⤵️
Для начала, давайте проясним, что сравнивать себя с другими это нормально. Так делают все. А то, что происходит после этого сравнения, имеет ключевое значение и подсвечивает проблему.
Опишу очень коротко⤵️
Мы постоянно смотрим вокруг и сравниваем. И себя с другими в том числе. Например, вы видите кого-то более успешного, стройного, умного итд. Что вы при этом думаете и чувствуете?
Вариант 1 - думаю, что этот человек лучше меня, а я неудачник, слишком худой/толстый/глупый/итд. Мне никогда таким не стать. И, как правило начинается уничижение себя, изнутри разными неприятными словами, в результате чего самооценка и уверенность стремится к нулю.
Вариант 2️ - думаю, что мне нравится этот человек и его достижения. Размышляю о том, как ему удалось достичь таких результатов, и затем сравниваю что есть у меня, и чего мне хватает, чтобы выйти на такой же уровень. В результате вы имеете цель и список задач, которые нужно решить, чтобы её достичь.
Какой вариант про вас? Поделитесь в комментариях ⤵️
Как перестать чувствовать себя плохо, после сравнения себя с другими?
🔥Познакомиться с собой, научиться себя чувствовать, слышать, уважать
Что вы знаете о себе сейчас?
🔥Увидеть свои сильные стороны и потенциалы
Что вы знаете о своих потенциалах?
🔥Научиться быть с собой бережным и поддерживающим
Как вы поддерживаете себя, если вам тяжело? А как вы поддерживаете друга?
🔥Восстановить свою внутреннюю ценность, уверенность, самооценку
Какая самооценка у вас сейчас? В результате чего она сформилась?
🔥Создать и укрепить свои внутренние опоры
Это звучит так "Я есть. Со мной все в порядке. Я хороший/хорошая. Мне можно. Я буду действовать."
Тогда, вы не будете чувствовать себя плохо, сравнивая себя с другими.
Разобраться с этой проблемой я приглашаю вас на проект КЛЮЧ К СЕБЕ 🔑
