«Идеальных людей не бывает» - говорит большинство. Но никто не сказал о том, что нельзя быть совершенным или стремиться к совершенствованию для самого себя.
Каждый из нас индивидуальность, любой - личность. Но отношение к самому себе у всех различное.
К сожалению, в последнее время, слышу негативные высказывания от людей по отношению к себе. Может это все covid? 🤞
❌ Кто-то ненавидит свою жизнь, свои поступки, своё тело, свои мысли и т.д. Просто тихо не выносит, но и менять ничего не хочет, «А смысл?» «Пробовал/а, ничего не меняется»
🚫 Кто-то постоянно винит себя за промахи и неудачи, ругает за любое неоправдавшее себя действие. Злость ненужная эмоциональная составляющая, часто приводящая к болезням. Самокритика - это не плохо, но не унижения своей личности.
⛔️ Кто-то часто сравнивает себя с другими, перенимая на себя их действия, потребности, ценности, забывая, что это чужая жизнь. Зачем тратить время на других, когда лучше уделить внимание себе любимому?!
🆘 Терпила - человек, пытающийся угодить всем вокруг, старающийся осчастливить всех (на минуточку☝️ это только его решение), ждущий чего-то взамен. Net. Это так не работает. Не делай того, о чем тебя не просили.
❗️Запомни❗️Это твоя жизнь, никто другой за тебя её не проживёт. Счастливой можешь сделать только ты сам, начав с себя. И поверь, вскоре, на остальных (конкурентов, недругов, завистников) будет совсем безразлично.
Попробуй и мир начнёт меняться! 🤗
- Надо быть честным, как с собой, так и с окружающими. (Ложь во благо имеет место быть). 😇 (a. Чтобы не тратить время на ненужные никому оправдания; b. Не подставить себя, друзей, близких и коллег; c. Не загружать свой светлый эмоциональный фон.)
- Не надо тратить время на постоянные думы, тем более на те, которые уводят не к тому с чего начали размышление.⛔️ Лучше потратьте свободное время на самообразование. Новые идеи и информация принесут только пользу и активизируют мозговую деятельность.
- В стрессовой ситуации выполните дыхательные упражнения ( дыхание отрегулирует нервную систему.) Глубокий вдох-медленный выдох (будто выдыхаете весь стресс и негатив) Визуализируйте. Подумайте о прекрасном🧘♀️ или вспомните момент из жизни, который осчастливил Вас.
- Делать то, что хочется, не пренебрегая своими потребностями. Счастливы вы - счастливы окружающие. ☺️ Особенно, если Вы - мама малыша, а может и не одного.
- Взялись за важное дело, постарайтесь выполнить его максимально быстро, не откладывая в долгий ящик. (Больше касается работы)🗃 Чем дольше тянете, тем больше выстраиваете путь к самокопанию, негативу и стрессу.
- Не хотите делать - откажитесь. Вам легче, другим всё равно. 🙅♀️ Не заставляйте себя делать то, к чему не лежит душа. Не хочешь приседать сегодня, не надо, прогуляйся, если позволяет погода. Свежий воздух приносит только пользу. А если ещё и стаканчик кофе с приятной музыкой добавить, то организм только спасибо скажет, за приход гормона радости и счастья.
- Не сравнивайте себя ни с кем и не старайтесь угодить всем. Не все скажут спасибо, многие привыкнут и сочтут за свой долг пользование вами, когда им заблагорассудится. Будьте собой и нужные люди в жизни сами к вам потянутся.
Как только мы начинаем работать со своей головой, мыслями и чувствами, через небольшой промежуток времени можем заметить, как меняется наше мировоззрение, отношение и появляется легкость. Это как с телефоном, когда загружена его память, мы его чистим, удаляя ненужные файлы, и понимаем, как много теперь можем сделать.