Выберите себе какой-нибудь предмет из окружающего мира, например - интересный дом, скамейку на остановке, дерево у дороги и т.д.
Рассматривайте его пока будет возможность, стараясь запомнить как можно больше мелких деталей.
Потом закрывайте глаза и восстанавливайте в памяти этот образ. Если не получается вспомнить целиком, просто берите и собирайте его как конструктор, по пути разукрашивая.
Образы обязательно должны быть цветными и максимально приближенными к реальным.
Например, дерево Вы собираете из ствола, веток, листьев. Сразу рисуете себе ствол - какой он по толщине?
Какой высоты?
Какая кора на нем - много трещин или нет? Было дупло или нет?
Потом -ветки. Густая крона или редкая? Ветки тянутся вверх или гнутся вниз? Толстые или тонкие? Как далеко от земли они находятся?
Потом так же с листьями.
Как художник, вы создаете это дерево, раскрашиваете и оживляете.
Что значит оживляете?
Когда дерево будет "нарисовано", попробуйте добавить в "рисунок" перспективу.
Нарисуйте линию горизонта, разделите ей небо и землю.
Дорисуйте картину до конца. Пусть она уже дальше отличается от той, которая была - это уже не важно.
Наша цель была - дерево и Вы его создали, а дальше Вы можете творить. Раскрасьте небо, добавьте облака, что будет за деревом. Какое это время года? Передайте в своей картине настроение природы и добавьте Ваше.
В какой-то момент Вы почувствуете, что картинка становится объемная.
Зайдите в нее. Как выглядит Ваше дерево с другой стороны? Может там есть то, чего было не видно спереди?
Возможно, там сломанная ветка, или пустое гнездо, если это осень, а может это яблоня и сзади в кроне спряталось последнее румяное сочное яблоко?
Сорвите его и надкусите. Ощутите плотную хрустящую мякоть сочного яблока. Сладковатое с кислинкой.
Вы любите такие? Почувствуйте, как сок яблока слега сводит скулы, освежает рот и приятно опускается в желудок.
Теперь повернитесь к горизонту. Какое удивительное небо! Какой свежий воздух! Он бодрит и заставляет слегка поежиться. Но все равно тут так тихо и спокойно.
Такие простые ментальные упражнения помогут вам увеличить концентрацию и сделать вашу жизнь наполненный.
#руныставы #руныалтарь #алтарь #магия🔮 #магия #белаямагия🔮 #севернаяведьма