Все мы хотим быть идеальными мамами. Особенно эти мечты переполняют нас в ожидании рождения малыша. Мы с упоением читаем статьи из глянцевых журналов о воспитании детей, разглядываем милые картинки, представляем себе, как будем заботиться о своем чаде с первых дней его жизни, учить, следить за его правильным, сбалансированным питанием, помогать ему познавать мир, всесторонне развивать. То есть, готовимся стать идеальными мамами…
Однако, с рождением малыша наша жизнь кардинально меняется. Молодая мама превращается в многорукого Шиву, пытаясь успеть всё и немножко больше. Но, оказывается, на какие-то пункты «списка дел идеальной мамы» все равно не хватает времени, а на какие-то - и сил.
А так ли нужна малышу идеальная мама? И какая мама, действительно, нужна ребенку? Ответ очень прост - детям нужна счастливая мама! Ведь, дети учатся быть счастливыми у своих родителей. Часто матери приносят себя в жертву детям. При этом, они искренне верят в то, что это единственно верный путь к тому, чтобы ребенок вырос счастливым и успешным. Но это самое главное заблуждение в материнстве. “Наденьте кислородную маску сначала на себя, а потом на ребенка” - гласит известное правило авиации. Психологи уже много лет применяют его к воспитанию детей, объясняя на этом примере, как важно женщине позаботиться, в первую очередь, о себе. И насколько от этого завит состояние её ребенка.
Так как же стать счастливой мамой?
- Не пытайтесь быть идеальной. Для ребенка его мама – самая лучшая (так заложено природой). Но идеальных матерей не существует, также, как и не существует идеальных людей. Более того, детям полезно видеть, что их мама не робот и не ходячая энциклопедия и даже может совершать ошибки. Так что, не бойтесь время от времени открыто признаваться, что вы не умеете печь куличи или не любите вышивать крестиком, не знаете почему днем бывает видно луну, устали и хотите спать. Видя не только ваши достоинства, но и ваши недостатки, наблюдая за тем, как вы отстаиваете свои желания, ребенок будет впитывать верную модель поведения.
- Не прислушивайтесь к каждому совету. Рядом всегда найдется «супермама», бабушка, тетя, соседка, которая лучше вас знает, как воспитывать вашего ребенка, как правильно его одевать, лечить, с кем ему дружить и что можно смотреть. Всегда нужно помнить, что у мамы есть особая связь со своим чадом и лучше мамы никто не знает и не чувствует своего ребенка.
- Помните про физическую активность. Все мы с детства знаем о том, что в здоровом теле – здоровый дух. С появлением малыша, конечно, сложнее найти время на занятия спортом. Но это важно. Правильная физическая нагрузка способствует высвобождению эндорфинов, которые снижают стресс и поднимают настроение. Есть много упражнений, которые можно делать вместе или рядом с ребенком – прыгать, бегать, потягиваться и прочее. Хороший вариант – фитнес в группе. Выберите то, что вам приятно и чем вы будете заниматься с радостью – будь то расслабляющая йога, энергичная зумба или силовые нагрузки.
- Найдите свое хобби. Это может быть рисование или чтение, выпечка или изучение иностранных языков, написание рассказов, сказок или сочинение стихов, пение или танцы и многое другое. Попробуйте разные занятия, пока не найдете то, которое будет радовать вас. Если занятие действительно придется вам по душе – то, кроме того, что оно будет доставлять вам удовольствие, вы будете показывать хороший пример своему малышу. Детский развивающий клуб даст ребенку необходимые навыки и умения по определенной программе, но научить как находить время на свои увлечения могут только родители своим примером.
- Не вините и не критикуйте себя по поводу и без. Как только вы становитесь мамой, у вас тут же включается внутренний критик, который комментирует каждый ваш шаг. Любое ваше действие или бездействие, и каждое ваше решение будет подвергаться детальному разгрому. Вы купили ребенку коньки? Вам просто лень возить его кататься на лыжах! Вы не купили ему коньки? Неужели он и в этом году опять не встанет на лед? Приглашаете друзей на День рождения малыша в детский центр? Вы просто ленитесь принимать маленьких гостей дома. Слушать этот бесконечный поток обвинений вредно для здоровья. Внутренний судья вас выматывает, изнуряя эмоционально и физически. Даже если вам кажется, что в чем-то вы допустили ошибку, нужно двигаться дальше. Когда вы позволяете внутреннему критику и чувству вины грызть вас, вы разрушаете себя. Более конструктивно – сделать выводы и учиться действовать иначе. И, конечно, чрезмерная самокритика ничуть не помогает, наоборот — только портит жизнь и настроение.
- Помните, что время бесценно. Скорость, с которой дети растут, порой шокирует. Оглядываясь назад, многие родители понимают, как много они упустили, потому что сосредоточились на чтении нотаций или стрессовых моментах, а не на том, чтобы наслаждаться общением со своим ребенком.
- Чаще смейтесь и улыбайтесь. Находите забавное в том, что ваши дети говорят и делают. Стать мамой - не значит резко превратиться в гибрид Фрекен Бок, повара, врача и строгого учителя. Не относитесь к себе слишком серьезно. Позвольте себе расслабиться и подурачиться вместе с детьми. Поверьте, для них это очень ценно. Будьте собой!
Подписываетесь на наш канал. Дальше будет интереснее.