10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Поговорка, вынесенная в заглавие, напоминает, что кроме физического здоровья важно поддерживать ещё и душевное. Ведь если на осмотре у врачей нет никаких отклонений и по анализам все хорошо - это еще не значит, что человек полностью здоров.
Отмечается День Психического Здоровья с 1992 г. по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, и каждый год в этот день освящается определенная тематика. В 2022 г. тема звучит как: "Сделать психическое здоровье и благополучие для всех глобальным приоритетом".
В контексте женского здоровья мне бы хотелось осветить несколько тем:
- послеродовая депрессия;
- психические расстройства, связанные с менопаузой;
- перепады настроения, связанные с менструальным циклом
Надо сказать, что психика человека - удивительное явление. Во-первых, не существует конкретной психической нормы. Нет шкалы или приборов, измеряющих "нормальность" психики: поведение, приемлемое в одном случае, может оказаться отклонением в другом обществе или в других условиях.
Во-вторых, душевные расстройства варьируются в самых широких пределах: ведь к ним относятся не только тяжелые заболевания психики, но и казалось бы банальный стресс. А кто из нас не испытывал волнение перед ответственным мероприятием или не был в плохом настроении?
Послеродовая депрессия
Депрессия - самое распространенное психическое расстройство, разные формы этой патологии выявляются примерно у 5% населения России, ещё примерно столько же не обращаются к врачам.
Послеродовая депрессия возникает примерно у 10-15% родильниц и связана с гормональным сдвигом после родов. Следует отличать преходящую депрессию, которая длится несколько дней и без следа проходит, от истинной депрессии длительностью 2 недели и больше.
Проявлениями послеродовой депрессии могут быть:
- ощущение подавленности;
- плаксивость;
- головные боли и ломота в теле;
- перепады настроения;
- сонливость или наоборот бессонница;
- страх навредить ребенку;
- отсутствие интереса к окружающему, в т.ч. к ребенку
и другие симптомы.
Во многих случаях послеродовая депрессия проходит сама по себе даже без лечения, но может перейти в хроническую депрессию. В редких случаях депрессия перерастает в послеродовой психоз, при котором есть реальная угроза суицида или детоубийства.
P.S. Поэтому изменения в душевном состоянии молодой мамы заслуживают внимания самой женщины, её окружения и медицинских работников.
Чем грозит психике менопауза?
Такие проявления климакса, как приливы или потливость, достаточно широко известны, но то, что менопауза имеет и другие последствия, подозревают немногие.
Доказано, что снижение эстрогенов после менопаузы приводит к изменениям серотониновых путей головного мозга. А так как серотонин играет важную роль в эмоциональном состоянии, то в постменопаузальном возрасте повышается риск депрессивных расстройств.
Кроме того, именно в эстрогенном дефиците после менопаузы видят причину того, почему женщины страдают болезнью Альцгеймера существенно чаще мужчин.
Чем проявляется болезнь Альцгеймера?
На ранней стадии могут возникать нарушения памяти, невнимательность, трудности с запоминанием; затем присоединяются затруднения в речи, нарушения координации движений, сложности с чтением и письмом, неспровоцированная агрессивность или наоборот апатия; в тяжелой стадии болезни нарастает слабоумие и человек становится беспомощным и зависимым от ухода окружающими.
P.S. Для того, чтобы избежать этих и других климактерических расстройств, необходимо в период раннего климакса обратиться к гинекологу-эндокринологу для подбора необходимой терапии и наблюдения за здоровьем женщины.
Предменструальный синдром
Те или иные проявления предменструального синдрома отмечаются по некоторым данным примерно у 90% клинически здоровых женщин. Просто у кого-то эти проявления почти незаметны, а кто-то в "эти дни" становится другим человеком.
Предменструальный синдром или ПМС связан с естественным гормональным переключением в организме женщины, возникающим за несколько дней до предстоящей менструации.
Описано более 200 различных симптомов, так или иначе относящихся к ПМС, и среди них выделяются: раздражительность, плаксивость, перепады настроения, сонливость или бессонница, забывчивость и т.д.
P.S. Про проявления ПМС и чем можно лечить его проявления я писал в статье про гормоны.
Чтобы быть в курсе новых статей, подписывайтесь на канал. Кроме того мне будет приятно, если вы поставите лайк и напишите комментарий к статье.
#женское здоровье #депрессия #ПМС #психика #душевноездоровье