Приветствую Вас на своей профессиональной страничке как танцевально-двигательный терапевт, преподаватель танцев и «преподаватель для преподавателей».
Мой опыт работы – 11 лет, специализируюсь на взаимодействии со взрослыми женщинами. Многие негативно реагируют на словосочетание «взрослая женщина», даже обижаются, однако это всего лишь возрастная группа. Согласно официальным документам в сфере танцевального спорта, «взрослые женщины» — это лица женского пола старше 19 лет. В различных видах спорта указывается возраст вхождения во «взрослость» от 17 до 25 лет.
Я преподаю направления стрип-пластика (партерный танец) и exotic pole dance (танец с пилоном). Чувственность, гибкость, женственность, сила и выносливость, музыкальность и грация – те качества, которые прекрасно тренируются в указанных направлениях. Сюда добавим работу на каблуках и получим женщину, от которой невозможно отвести взгляд.
Помимо преподавания танцевальных направлений, я работаю танцевально-двигательным терапевтом.
Танцевально-двигательная терапия — уникальное направление психотерапии, который базируется на следующем принципе: тело и психика неразрывны и взаимосвязаны и, следовательно, оказывают постоянное взаимное влияние друг на друга. Работая с танцем, мы можем воздействовать на формирование психомоторной сферы и тем самым непосредственно влиять на развитие когнитивных процессов. Танцевально-двигательная психотерапия основана на том, что существует взаимосвязь между движением и эмоциями. В теле есть мышечная память, которая тесно связана с чувствами, которые мы когда-либо переживали в определенных ситуациях. Когда мы начинаем двигаться, телесные движения естественным образом вызывают воспоминания и связанные с ними эмоции. [2]
Наше тело хранит в себе память всей нашей жизни, тех ограничений, которые мы приобрели, и тех возможностей, которые мы можем использовать. У каждого тела есть свой язык. Чаще всего это очень «тихий язык» – едва заметный наклон головы, редко осознаваемые движение пальцев, небольшое напряжение в плечах или бёдрах, которое мы просто не замечаем.
У каждого тела есть свои «любимые» (точнее – привычные) позы, жесты, особенности походки, которые присущи именно ему. К сожалению, мы не привыкли обращать внимание на этот язык – это послание, которое несёт в мир наше тело, хотя именно это послание неосознанно считывается другими людьми и формирует впечатление о нас. Одна из основных задач танцевально-двигательной терапии – научить человека слышать неповторимый голос своего тела. [1]
Следует отличать исцеляющий эффект танца и результаты работы с танцевально-двигательным терапевтом. Безусловно, танец влияет на наше настроение и самочувствие, однако, в корне неверно представление о танцевально-двигательной терапии как «включил музыку, подвигался, лучше себя почувствовал, вот тебе и танцевально-двигательная терапия». Такие суждения себе позволяют люди, которые никогда не изучали и не практиковали методы танцевально-двигательной терапии.
Танцевально-двигательную терапию используют не только для работы с условно здоровыми людьми, но также и для реабилитации пациентов в психиатрии, для коррекции состояния детей-аутистов, для восстановления функций опорно-двигательного аппарата и еще для решения множества проблем, где подход «включи музыку и потанцуй» просто невозможен.
В последние годы я углубилась в исследование методов танцевально-двигательной терапии для коррекции психоэмоционального состояния женщин. В текущих реалиях также выходит на первый план работа в условиях повышенной напряженности эмоционального фона в обществе.
Какие же задачи можно решить с помощью танцевально-двигательной терапии?
- повышение стрессоустойчивости и укрепление внутренней опоры;
- борьба с тревожностью;
- развитие жизненной гибкости и способности к адаптации к изменениям;
- повышение самооценки;
- осознавание и укрепление личных границ;
- развитие способности «продолжать жить» в любых условиях…
… и многие-многие другие вопросы, о которых я буду рассказывать в следующих публикациях.
Список использованной литературы:
1. Козлов В., Гиршон А., Веремеенко Н. Интегративная танцевально-двигательная терапия.
2. Оганесян Н.Ю. Материалы к проекту «Методы объективизации динамики и оценки эффективности танцевально-двигательной психотерапии: “Телесный анализ” и “Анализ телесного компонента интеллекта”» (методики психодиагностики с опорой на психомоторные показатели у пациентов с психиатрическими, психосоматическими заболеваниями, нарушениями опорно-двигательного аппарата, а также у клиентов с выраженными психологическими проблемами).