Лично я давно худею. А вы? Вот как стукнуло 30 лет, так и начала... Метод обычно был такой: интервальное питание (не люблю я это слово - "голодание", от него одного уже хочется есть с большей силой), приложение по подсчету калорий, шагомер, упражнения по утрам на проблемные зоны. Но вот незадача, волосы лезут со страшной силой, настроение грустное и все время хочется есть. Задумала я это исправить и стала искать чудо витамины. Много их, да все такие красивенькие, одни других краше таблеточки, а ценники то какие завораживающие! Диво, дивное! И тут пришла мне в голову мысль, что все эти прекрасные витамины должны быть в продуктах. Да, скажите, вы и ежу понятно, нашла открытие. Так вот я не ёж, и нашла я такой продукт, который никогда в жизни не ела! И это конечно вовсе для кого-то не открытие, но для меня это оказалось самым лучшим средством для похудения и красоты. А главное натурально и цена вовсе не дивная, а самая обыкновенная, доступная. Делюсь с такими же не Ёжиками, как я =)
~ стоимость 45-50 руб.
Промываю, варю на воде с добавлением стевии. Есть после нее не хочется очень долго. И наконец-то вес пошел вниз без каких либо усилий и страданий. Удивительная кашка.
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в ячневой крупе присутствуют A, бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
Ячка содержит 324 ккал на 100 г. Калорийность высокая, но каша не повредит похудению, а наоборот, ускорит процесс, если правильно ее употреблять. Если крупу сварить, то калорийность уменьшится до 76 ккал на 100 г, при этом каша останется очень питательной. Ячневая крупа хорошо очищает кишечник, увеличивает сопротивление организма к аллергии, нормализует сахар в крови, восстанавливает работу эндокринной и мочеполовой системы, улучшает настроение и борется со стрессами.
Похудение с ячневой крупой несложное и неголодное. А главное полезное!
Будьте красивые и здоровые! Делитесь своим находками!