Чем раньше человек встаёт, тем выше его продуктивность. Чем позже человек встаёт, тем меньше его продуктивность. И дело тут даже не в том, что у человека меньше времени на важные дела в течении дня. Дело в том, что те из вас, кто поздно встают, делают это потому что поздно укладываются спать. И делают они это не потому что заняты чем-то продуктивным, а потому что делают множество ненужных вещей перед сном, которые забирают силы и время.
Например это может быть сидение в интернете или игры. Как результат, время тратиться не эффективно, а сон недостаточно хороший.
Попробуйте заменить интернет на книгу перед сном, качество сна улучшится, а вы сможете быстрее уснуть и, следовательно, раньше проснуться.
