Субличности - что это? Попробую объяснить...
У вас было такое - одна часть Вас хочет одного, другая другого! По типу басни лебедь, рак и щука. А ещё иногда и ещё кто-то хочет высказаться, так так так и ещё кто-то сует свой нос. Знакомо? Это части нашей личности, которые не приведены в состояние гармонии. А вы знали о естественной способности нашей психики делиться на сколь угодно много различных частей?))
Многие спросят - зачем делать из себя шизофреника?
Попробую объяснить. Внутри нас всегда два разделения: дисгармония и гармония.То есть есть субличности,которые в гармонии находятся, а есть такие,что конфликтуют. И задача человека самому или при помощи психолога сделать так, чтобы им было комфортно . Например: я недовольна браком, значит мне надо достать ту субличности, которая недовольна и поработать с ней. Или я боюсь общения, стесняюсь незнакомых людей - значит ту часть, которая стесняется. Когда же происходит дисгармония? Из детства - из нашего самого главного периода. Там и копаем. "Разве проблема ребёнка - это проблема?", - говорим мы себе, обесценивая собственные детские переживания. И продолжаем цепляться за свою "взрослость" и "серьёзность", не желая прикасаться к прошлому ощущению слабости и беззащитности.
Но, как бы это ни было грустно, часто побуждения родителя резко противоречат тому, что чувствует ребёнок. Многие родители настолько не приемлют своих собственных живых и жизнеутверждающих душевных и телесных импульсов, что поведение ребёнка представляется им каким-то гадким, неуместным, злонамеренным или, ещё того хуже - греховным и подлежащим осуждению. И вот от родителя начинает исходить указание: "не будь таким, будь другим". Это указание само по себе и не было бы настолько травмирующим, если бы не отношение, которое его, как правило, сопровождает.
Пример: "Доедай все!!!! Ты что не ценишь мамин труд! Я весь день у плиты!";"Опять двойка! В кого ты такой? Ты не из нашей семьи!!!!!"; "Вот Вася он отличник, любит маму, а ты что?". ; "Что ты плачешь, нюня, ты же мужик, а нет ты девочка, посмотрите на него!!!!".Написала и текут слезы от этого!!! Обесценивание, ограничение свободы выбора, игнорирование мнения ребёнка без объяснений. Навязывание искусственных правил.
Чувства ребенка подавляются, загоняют их в угол, но они не исчезают!!!!!!!!!!!!!!Отвергнутые субличности помещаются вглубь подсознания, мы лишаем себя этих чувств, лишаем себя счастливых моментов. Отсюда - депрессии, суицидальные намерения, отсутствие вдохновения и вкуса к жизни. За то что отвечает Внутренний ребенок изолировано в подсознании..
Чтобы было немного понятно:Внутри нас одновременно функционируют три состояния: Ребёнок, Родитель и Взрослый.Роли могут меняться ежесекундно.
Ребёнком мы научились быть в детстве. Родителя мы видели и воспринимали в том же самом детстве, и по его образу и подобию в нас возник Внутренний Родитель. Взрослый же возникает постепенно - по мере освоения ребёнком окружающего мира, научения быть самостоятельным и распоряжаться своей жизнью.
Кто такой Ребёнок? Тот, кто подчиняется Родителю. Тот, кто зависит от него. Кто такой Родитель? Тот, кто опекает и курирует Ребёнка, устанавливает для него различные правила и ограничения. Тот, кто является источником всех ресурсов для Ребёнка.
Кто такой Взрослый? Тот, кто очень нейтрально и рационально оценивает окружающий мир, принимает решения, берёт на себя ответственность за свою жизнь, делает выводы, совершает активные действия.
Если все эти три части гармоничны - тогда они легко и свободно взаимодействуют друг с другом, создавая вполне оптимально функционирующую конструкцию. Но чаще всего у всех именно дисгармония((((( В ребенке - стыд, страх и тд.(что навешали в детстве), в родителе - обиды, разочарования, нежелание давать любовь( А взрослый мечется между ними!! А их мощь колоссальна и там и там. Так что устранять проблемы нужно между ребенком и родителем!
Так что думайте, прежде чем что либо сказать своему ребенку, поставить ярлык, ему с этим всю жизнь жить. И вот это прекратите, мое любимое: " Мужчины не плачут!!! " - в адрес напуганного мальчишки!!!!!!
На своих консультациях я провожу упражнения ,которые помогают разобраться в своих субличностях и подружить их.МАК - отлично помогают разобраться с ними.
Всем желаю, чтобы вы слышали и понимали себя! И гармонии)
#психология #психолог #психологдетский
#психологподростковый
#твойпсихолог
#субличности