Панические атаки 30 лет. Борьба за качество жизни.
Во время очередного визита к терапевту сказали, что надо сходить на приём к психотерапевту. Оказывается, в 1992 году был такой врач в обычной районной поликлинике!
Мне сказали, я пошла. Уж после бабки-знахарки мне было ничего не страшно 🤣
Эта история здесь
Прихожу на приём. Поликлиника, второй этаж, обычный кабинет, стол, врач, без медсестры. Врач внимательно выслушала проблему мою, поговорила и записала в группу таких же несчастных) на групповую психотерапию.
Прихожу, совсем не имея представления о том, что будет (интернета тогда не было). Кроме меня, было ещё человек 6-7 разного возраста, женщины и мужчины. Мы сели в кружок и нам сказали рассказывать по очереди о своих проблемах.
Сначала подумала, что рассказывать незнакомым людям свои проблемы как то не очень, было неловко, но смогла преодолеть себя и рассказать. Хотя никого не заставляли это делать, если человек замкнут, то послушать остальных - тоже опыт, а на следующем занятии, быть может, уже захочется поделиться. А когда кому то рассказал, легче.
Истории у всех были разные, но в чем то очень похожие. Всех нас не могли вылечить врачи, а симптомы были реальные. И мне стало реально легче. Я узнала, что с этим живут, просто надо приноровиться, чувствовать приближении атаки и подобрать свои способы как её пережить)
Я посетила несколько сеансов и самое главное, чем они помогли - я поняла, что не одна такая, что ВСД и ПА очень распространены и с этим живут.
Спасибо, что дочитали, если не трудно, поставьте, пожалуйста ❤️
Всем хорошего дня!
#психотерапия #паническаяатака #90е