Привет, счастьемейкеры! ;)
А что сегодня сделали вы для того, чтобы быть счастливыми?
Не забыли ли напомнить себе, глядя в зеркало: "Я люблю тебя"?
Уверена, в течение дня каждый из вас, таких осознанных, находит массу поводов благодарить - Вселенную, жизнь, людей, себя ;)
Ну и ,конечно, в этом дне присутствовала забота о себе .
Забота о себе – это вовсе не одноразовая вещь, которую сделал и вычеркнул из списка дел, решив, что все #веригуд
Это регулярное и постоянное повторение привычек, которые помогут обрести здоровье, наконец-то начать жить полноценно и насыщенно – когда ваш разум, тело и душа пребывают в идеально гармоничном состоянии.
Сегодня пробежимся по всем трем составляющим тотально счастливого и гармоничного человека.
Разум
🔻Вычеркните из своего списка дел те пункты, которые «висят» в нем чуть ли не годами, а значит — бесполезны.
🔻Заведите себе файл с комплиментами и наилучшими пожеланиями самому себе, который сможете просматривать время от времени.
🔻Попробуйте изменить способ принятия решений.
🔻Выберите другие методы выполнения работы
🔻Осознанно, а не на автопилоте делайте все, будь то принятие пищи или чистка зубов
🔻Заведите привычку жить осознанно
🔻Не думайте, что вас сочтут эгоистами – делайте то, что приносит вам счастье
🔻Сделайте над собой усилие, выйдите из зоны комфорта
🔻Проведите ревизию социальных сетей и удалите всех неприятных людей и источники новостей
🔻Старайтесь меньше «жить» в интернете – настоящая жизнь намного прекраснее
🔻Начинайте каждый день с медитации
Тело
🔹Питайтесь здоровой пищей
🔹Проводите каждый день 10-минутный сеанс «прислушивания» к своему телу
🔹Сделайте 3 глубоких вдоха насытить организм кислородом
🔹Сделайте растяжку
🔹Не забывайте о солнечном свете – его должно быть побольше!
🔹Пользуйтесь эфирными маслами
🔹Побалуйте себя - вздремните посреди дня
🔹Занимайтесь самопознанием, изучайте себя
🔹Заведите привычку посреди суеты, проблем замирать на несколько сек, наполняя тело спокойствием и тишиной
Душа
🔸Выезжайте в выходные как можно чаще
🔸Не стесняйтесь обращаться за помощью
🔸Записывайте свои желания, мечты: это вдохновляет
🔸Ходите на свидания, встречайтесь с друзьями
🔸Научитесь думать о себе только хорошо
🔸Выбирайте тех, с кем хотели бы провести день, жизнь
🔸Побалуйте себя: купите что-то дорогое, на что жалели денег, но так мечтали
🔸Представьте,вы – ваш лучший друг. Что бы себе сказали?
🔸Помогите кому-нибудь
🔸Прислушивайтесь к своим эмоциям
🔸Помните - подсознание может всё!!
Живите эту жизнь на максимуме!
И будьте счастливы сегодня и всегда!❤️❤️❤️
Не забудьте подписаться на Сказки Лебы и загляните на мой тг канал Про счастье)). Там всякие феячества))
И да пребудет с вами вселенское счастье и самая благословенная карма;))
#самореализация #саморазвитие #душа #телесныепрактики #подсознаниеможетвсе #