Большое количество людей годами живут с депрессией и не обращаются за помощью. Особенно это касается «сильных» людей, которые сами со всем справляются.
➡️ Депрессия — это не только и не столько про грустные мысли.
Вы можете с трудом просыпаться по утрам. Или, наоборот, иметь беспокойный, неровный сон с ранними пробуждениями.
У вас может быть ощущение оцепенения. Вы делаете привычные действия: просыпаетесь, идёте на работу, встречаетесь с друзьями, смеётесь над шутками и при этом ничего внутри не чувствуете. Вы просто знаете, как должны себя вести.
Вас не нужно убеждать, что в вашей жизни есть много хорошего, вы это знаете сами. Знаете, что кому-то намного хуже, чем вам, и сами себе об этом напоминает. Напоминаете себе, что у вас хорошая семья, умные дети, любимая работа, чудесные друзья. Но это ваши мысли. А почувствовать это не получается.
Вы объясняете себе, что просто не выспались и у вас много дел. Поэтому ваши мысли немного вязкие и вам сложно сконцентрироваться. Иногда возникает ощущение, что вам лень думать.
Ваша жизнь похожа на день сурка. Будущее вас не пугает. Возможно, вы думаете, что когда-нибудь станет легче, а возможно, что это и есть взрослая жизнь, со своими заботами. И просто нужно это принять. А может, у вас вообще нет сил об этом думать.
У вас может сбоить организм. От постоянного чувства недомогания до конкретных симптомов и болей: боль в желудке, в области сердца, блуждающие боли. А врачи не могут поставить вам точный диагноз, либо ставят, но лечение не помогает.⠀
📌 Если вы испытываете подобные состояние — обратитесь к специалисту. Это не норма. Это может говорить о депрессии.
Если вам нужен совет, поддержка или просто проговорить что-то вслух — мне можно написать, вот страница со всеми моими контактами у меня на сайте. Я отвечаю каждому, попробуем разобраться с вашим запросом вместе.