Мы часто откладываем начало новых дел: заняться спортом, начать учиться, заняться саморазвитием, да любое дело. Не хватает мотивации?
Ну, хорошо, поставили мы себе цель, к примеру, начать ходить в тренажёрный зал. Что дальше? Когда начнём? Завтра, с понедельника, через неделю, через месяц? Ну, с Нового года точно начнём!
Главное в этом деле найти 10 отговорок! Нет лучше 100, плюс одну, чтоб наверняка! Мы молодцы, справились с поставленной задачей, уже позанимались в тренажёрном зале по полной! Теперь можно идти кушать плюшки))! Жаль, дело не сдвинулось, да и тело почему-то не изменилось, странно!
Давайте всё же “сдвинем себя” к нашей цели! Техника очень простая, справится любой.
1 Этап. Представили перед собой картинку, что мы любим, страстно хотим или испытываем дикое желание обладать.
Для девочек: вкусную шоколадку, красивое пирожное, сверкающее украшение, шикарное платье и т.п.
Для мальчиков: шашлычок с зажаренной корочкой, стакан пива с пышной пеной, сексуальная блондинка тоже подойдёт и т.п)) Каждому своё!
Получилось? Убрали в сторону.
2 Этап. Создаём картинку про себя, делающего что-то, о чём искренне мечтаете(как в кино). Примеры: занимаетесь в тренажёрном зале, занимаетесь чтением и т.п. Главное увидеть себя в процессе.
Что-то не вызывает особого восторга? Лень сразу накатила. Может позже начну делать? Как это всё тяжко и сложно сделать. Что бы ещё придумать, чтоб не делать?))
3 Этап. Помещаем нашу первую, вкусную картинку за вторую. Пример: шоколадка становится за тренажёрку. Во второй картинке делаем маленькое отверстие, чтоб открылась первая картинка. Быстро открываем отверстие, видим шоколадку, вкусно, приятно. Быстро закрываем отверстие, опять тренажёрка.
4 Этап. Открываем и закрываем отверстие несколько раз.
5 Этап. Остановились, проверили свои ощущения ко второй картинке. Нравится ли? Тянет к ней? Вдохновляет? Появилось желание сделать? Если да, то техника окончена. Если нет, повторить.
Что происходит в этой технике?
Наш мозг заточен на получение удовольствия. Он его ищет, хочет, жаждет, везде и всегда и во всём.
Если ему не нравится что-то, или он считает, что занятие не принесёт ему огромное количество удовольствия, делать это не будет! И ещё вас будет подговаривать, что не надо это делать, что это сложно, потом сделаем и всё в том же духе.
Получается, в этой технике мы соединяем удовольствие и нужную задачу! Поэтому мозг видит в ней получение удовольствия и соглашается выполнить. Ещё и подпинывать будет вас в её направлении!
Эта методика применима к любой задаче, где не хватает мотивации! Хоть вагоны разгружать. Пробуйте и пользуйтесь ей на здоровье! Результатами можете поделиться в комментариях.
Если моя статья вам понравилась, ставьте лайки.
Подписывайтесь на мой канал, впереди много нового и интересного!