Началось всё три года назад. Имея предрасположенность к полноте и безмерную любовь к сладкому, решила, что пора заняться собой. Не гоже в молодом возрасте иметь лишние килограммы и целлюлитную попу. При росте в 163 см мой вес составлял 62 кг, вроде бы по цифрам никаких аномалий, но жир любил откладываться в самых неподходящих местах, поэтому некоторые недостатки в фигуре всё – же имелись.
Итак, записываюсь в сентябре в спортзал. На первой тренировке составляют комплекс упражнений, рассказывают про питание. Рекомендуют заниматься по три раза в неделю. Усвоив новую информацию, начинаю преображение.
Первая неделя просто ад: все тело болит, с трудом хожу, а ведь еще и на гречке с отварной грудкой нужно сидеть! Контролировать питание долго не вышло, стрессы хотелось заедать конфетками и тортиками. Решила, что лучше буду убиваться на тренажерах хоть каждый день, чем ограничивать себя в кулинарных изысках.
Начала посещать тренажерку по 4 – 5 раз в неделю. Сначала делал упор на кардиотренажеры: беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер. Вычитав, что занимаясь на данных творениях рода человеческого по 60 минут, можно хорошо так подтопить жирок. Первые 40 минут организм расходует углеводы, а остальные 20 уже берет энергию из жировой массы. Итак, я подумала, что это отличный способ привести себя в форму, но как я ошибалась… Во - первых, делать что – то целый час без остановок и передышек было мягко говоря трудно. Я вся потела, минуты шли так медленно, что казалось время никогда не подойдет к концу. Во - вторых, делая больше упор на кардиотренажеры, оказалось, что никакого вау – эффекта они не произвели. Да, уходила лишняя влага, улучшалась работа сердца, повышалась выносливость, но на фигуре никаких изменений не было. Идем на силовые тренажеры.
И тут началось: занималась по 2 часа в качалке, чувствовала себя Халком, не жалея мышц и связок. О чудо! Вес начал уходить. Чем сильнее я уматывалась, тем лучше был результат. И это при том, что конфетки и печенки были со мной всегда. Занималась по 3 – 4 раза в неделю. Так прошло полгода. Фигура начала приобретать красивые очертания, но до идеала еще далеко.
К тому времени у меня сформировалась зависимость от спортзала! Кто бы мог подумать… Слишком ответственно я подошла к этому делу. Никаких пропусков тренировок, если нет сил, все – равно иду, и ладно, что я откровенно засыпаю на тренажерах от усталости. Никаких поблажек себе. Было похоже на некий сдвиг по фазе. Но стоит отметить, что начались комплементы от друзей и родственников насчет фигуры. Лишний жирок в области бедер и ног исчез, кожа подтянулась, хотелось долго рассматривать себя в зеркале.
Прошло еще полгода в качалке. Результат, по моему мнению, шикарный. За этот год я потеряла 10 килограмм. С 62 кг весы показывали 52 кг. Можно сказать, стала стройняшкой и расслабилась… На два года… За это время снова набрала сброшенные килограммы и опять хожу в тренажерку. Взяла абонемент на семь месяцев. Жизнь циклична, ничего не скажешь.Теперь с завистью к себе смотрю на свои фотографии двухлетней давности в обтягивающих платьях.
Вывод: давая организму постоянную нагрузку, он будет худеть, хоть и медленно, даже без контроля питания.
Всё – таки нужно иметь огромную силу воли, чтобы постоянно думать, что ты ешь и не срываться на сладкое или жирное. Я так не умею)