В погоне за стройностью женщины разных возрастов идут на всякого рода ухищрения. Сидят на диетах, пьют таблетки для похудения. Исключают из рациона калорийные продукты. Всем нам известно, что любая диета хороша только на время. Килограммы после неё снова вернутся. А исключение из рациона, к примеру, определённых жиров, вредно для здоровья.
Но выход есть! Интервальное голодание. Это супер решение для всех, кто хочет не только похудеть, но и оздоровиться. Принцип заключается в том, чтобы питаться короткий промежуток времени, а перерыв между едой делать длинный. 16 часов не есть, а в течение 8 принимать любую пищу. За такой длительный перерыв желудочно-кишечный тракт успеет отдохнуть от бесконечного переваривания. Калории расходуются, а также организм начнёт потреблять свои собственные отложения и токсичные клетки. А это в свою очередь профилактика онкологии.
Вывод: вы худеете, очищаетесь, здоровеете, становитесь активнее и красивее. Бонусом тот факт, что чем меньше вы едите, тем меньше вам хочется есть. Это доказано. А ещё, вы можете кушать что захотите и сделать Интервальное голодание не просто диетой, а образом жизни!
Необходимый режим вы можете выбрать сами. 16/8, 18/6, 20/4. И время также выбираете вы. С 10 утра до 5 вечера едите, остальные часы - нет. Вариаций много. Решать лично вам.
Конечно, есть и противопоказания.
Это беременность, сахарный диабет, язва желудка. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Стройности вам, здоровья и хорошего настроения!
