Чем женщины отличаются от мужчин, и зачем им «своя» Йога.
Есть разные мнения, кто-то считает, что Йога для всех одна. Нет разницы - мужчина или женщина занимается. Кто-то жестко разграничивает мужские и женские практики.
Скелеты мужчин и женщин разные. Женский таз шире и ниже, а его кости тоньше. Грудная клетка женщин уже, чем у мужчин, талия длиннее. Все это позволяет выносить и родить ребёнка.
Женский таз подвижнее, чем мужской. Именно поэтому, когда женщины делают позы стоя, выталкивают бок в сторону, или в наклонах вперёд выталкивают поясницу, а не вытягивают заднюю сторону ног.
Так же от этих особенностей женского тела, появляются «женские» проблемы.
💚Опущения органов малого таза, у женщин встречается гораздо чаще.
💚 Проблема со здоровьем молочной железы - женская.
💚 Депрессия - гормональные изменения
💚 Проблемы щитовидной железы
С возрастом, часто, внутренняя сторона бедра спускается вниз, а внешняя сторона выскакивает в сторону. Позвоночник теряет опору, спускается вниз, тело «проседает». Таз становится шире, органы малого таза опускаются.
Правильная практика Йоги, помогает избежать многих проблем. Но, неправильная - может усугубить ситуацию.
Приглашаю вас на бесплатный марафон «Женская йога». Переходите по ссылке, именно там, в октябре, пройдёт марафон. https://vk.com/yogayzdorovie
🌺Особенности женской практики
🌺Важные отстройки асан
🌺Как подойти к дыхательным практикам.
Подписывайтесь на группу в ВКонтакте, марафон пройдёт именно там. ❤️