Как и некоторое время назад, вновь делаю отсылку для читателей и клиентов к книге Виктора Франкла «Сказать жизни «Да».
Прочтите, если еще не ознакомлены с этой потрясающей книгой. Полагаю, что она есть и в аудио формате, для тех, кому это удобнее.
Сегодня вообще очень много вновь говорим о внутренних опорах: помимо личных консультаций, где можно об этом узнать, информации так же очень много: страницы о саморазвитии, поисковики. Да и я вроде писала уже ранее об этом.
Сегодня же я хочу просто поделиться с вами своими мыслями и отмечу вот что:
1️⃣ Говорите о своих чувствах, переживаниях в безопасном пространстве. Или же можете писать свои мысли в тетрадь, обязательно выскажитесь для себя, даже «внутри себя». Важно не подавлять чувства.
2️⃣ Если с какой-либо вашей точкой зрения не согласен близкий человек - это ок. Оставьте право мыслить человеку так, как он хочет, не вступайте в бесконечные дебаты (знаю о чем говорю, я уже совершала подобную ошибку 🫤)
3️⃣ Делайте что-то, что возвращает вас в стабильное состояние. Это важно: продолжать делать что-то из привычного. И лучше - из того, что умиротворяет. Как правило, это физическая деятельность, и лучше чтобы она не пересекалась с вашей ведущей деятельностью (работой).
Я что делаю?
💎 Гуляю. Пешие прогулки в одиночестве производят на меня самый настоящий оздоровительно-восстановительный эффект, а именно в этом процессе я люблю обозревать окружающую природу. Если я когда-нибудь начну писать книги, то природе будет уделено очень много внимания, из серии: «Ах, какой валун! Ну очень живописный!» 😊
💎 Заполняю личный дневник (я пишу дневники уже 14 лет, а это 50% всей моей жизни). Очень надеюсь, что детям или внукам не захочется их однажды опубликовать 🧐
💎 И особенно меня умиротворяют арт-раскраски. Боже, разгружает невероятно!!! Хотя я ни разу не художник, всё криво и косо, но это не важно. Ещё бы попробовала вышивку бисером, но пока на это времени не хватает))
🌞 «От тяжёлой головы лучшее лекарство - руки».
А вы что делаете для себя сейчас? Что вам помогает? Делитесь, будем обмениваться идеями.
Если вам хочется просто поговорить, требуется психологическая поддержка - пишите, назначим online встречу 🫂
