Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами очень важной информацией, которая поможет вам улучшить состояние вашей сердечно-сосудистой системы.
Ни для кого не секрет, что от правильного питания зависит здоровье нашей пищеварительной системы. НО от правильного питания также зависит здоровье и сердечно-сосудистой системы.
Я не буду сейчас подробно рассказывать как правильно питаться, а как не правильно. Я посвящу этот рассказ такому продукту как куриные яйца и, расскажу оказывают ли они вред на здоровье, если их употреблять в большом количестве.
Многие из вас слышали, что если съедать много яиц каждый день, то это приведёт к повышению холестерина и образованию холестериновых бляшек в сосудах.
Давайте разбираться так ли это!
Знали ли вы что наш организм сам вырабатывает холестерин? Да, наш организм вырабатывает около 3 тыс. миллиграмм холестерина каждый день, столько холестерина содержится примерно в 15 яйцах. Но для организма также необходим дополнительный источник холестерина и, если вы будете съедать 4-5 яиц каждый день, никакого вредя для здоровья не будет.
Яйца - это, наоборот, очень полезный продукт, в котором содержится много белка, жиров и витаминов.
Если вы хотите снизить холестерин, то потребляйте меньше жирной и сладкой пищи, исключите из рациона фаст-фуд.
А если вы хотите избавиться от холестериновых бляшек, то вам надо придерживаться строгой диеты, например, кетодиеты, которая будет способствовать выработке "полезного" холестерина, который не будет образовывать холестериновые бляшки в сосудах.
Друзья, всем спасибо за просмотр! Буду благодарен, если поддержите мой канал лайком и подпиской!