№195 (208 стр) Сэнди Манн "Синдром самозванца: как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин"
#1mlnpages
https://t.me/mlnpages
Синдром или феномен самозванца (хотя мне ближе термин "эффект самозванца") - это попросту уверенность в том, что вы обманщик и на самом деле вы вовсе не так хороши, как о вас думают окружающие.
Сам термин был предложен еще в 1978 году клиническими психологами Паулоной Клэнс и Сьюзанн Аймс в статье "Феномен самозванца у успешных женщин: динамика и терапевтическое вмешательство". Скажу сразу, несмотря на название статьи, данный феномен не имеет гендерной принадлежности.
Синдром самозванца является весьма распространенным явлением, по статистике примерно 70% людей хоть раз вы жизни ощущали себя обманщиками.
Интересна приведенная типология "самозванцев":
- Перфекционист
- Супергерой
- Прирожденный гений
- Ярый индивидуалист
- Эксперт
Другими словами, самозванец самозванцу рознь. Ощущения и природа их возникновения разные. Тем более и сферы проявления различны (семейные роли, профессиональная деятельность, учеба и т.д.). Кстати, автор приводит занятный тест на самоопределение своего внутреннего "самозванца".
Как подытоживает автор, синдром самозванца - это деструктивное состояние. Но есть и хорошие новости: как правило, им страдают только успешные люди. Высока вероятность того, что если он у вас есть, значит, вы отлично знаете свое дело.
Его негативное воздействие можно не только побороть, но и фактически обратить в свою пользу. Главное - осознать, понять и повысить свою уверенность. Автор приводит весьма интересные рекомендации по этому поводу.
Субъективная оценка: 7,5/10
#1mlnpages
p.s.
Добро пожаловать на наш телеграм-канал: https://t.me/mlnpages