Самообразование, спорт и яркость жизни.
Что ж, прошло веселое и беззаботное лето, настала пора сосредоточиться и продолжить идти к своим целям. Надеюсь цели есть у всех. Если нет, самое время их поставить.
Самообразование
Итак, в эту осень хочу:
-Читать книги и слушать аудиокниги. В любую свободную минуту. Слушать книги в дороге, выполняя домашние дела и занимаясь спортом. Вечером читать по 50 страниц перед сном любой книги.
-Просто прочитать гражданский кодекс РФ для того, чтоб иметь хоть какое то представление о законах. Без каких либо стандартов изучения или тестов.
-Изучить курс на Ютубе по испанскому языку. Курс бесплатный, всего 8 уроков по часу. Проходить по 2 урока еженедельно.
-Выучить 500 основных слов для уровня А1, по 5 слов ежедневно. В осени не 100 дней, но округлим цифры.
-Наладить режим дня. Хочу пройти челлендж 21 день раннего подъема (5:00)
-Установить утренний и вечерний порядок действий
Утренний порядок:
Проветривание
Вода 1 стакан
Умывание (не основное, только чтобы проснуться)
Включить чайник, пока он греется сделать зарядку, можно под музыку в виде танца, можно обычный комплекс упражнений
Нанести маску на лицо
Приготовить завтрак из заготовок с вечера. Позавтракать
Выпить кофе со сладостями (есть сладкое только утром в неограниченном количестве ) и заодно написать цели и план на день
Поставить стирку, полить цветы, помыть посуду, заправить кровать и разложить вещи на свои места
Умывание, чистка зубов, массаж лица с кремом, фейс фитнес и разминка речи
Сделать макияж, одеться, сделать прическу и надеть украшения
Повесить белье (то, что стиралось, не забывай о нем)
Если есть возможность выучить 5 иностранных слов и посмотреть развивающий ролик
Вечерний порядок:
Включить аудиокнигу в наушниках
Душ, уход за собой, масочка на волосы
Убрать дом
Подготовить одежду на завтра, вплоть до украшений
Приготовить обувь, сложить сумку на завтра
Сделать заготовки на завтрак
Повторить изученное за день
Душ, если нанесла до этого маску, чтоб ее смыть
Позвонить домой
План на следующий день
Книга 50 страниц
Углубиться в темы:
-Этикета: Прочитать 1 книгу, у меня это “Большая книга этикета” Эмили Пост
посмотреть мой плейлист на ютубе по этой теме (поискав на ютубе лекции и видео об этом, собрала их в свой плейлист)
начать применять полученные знания
Ну и бонусом научиться сервировать стол
-Кулинарии: Готовить минимум одно новое блюдо в неделю из кухонь разных стран.
Паста Болоньезе
Паэлья
Тирамису
Пудинг
Круассаны
Гуакамоле
Бланманже
Брускетта
Ризотто
Брауни
Сырные шарики
-Стиля: я несколько месяцев назад покрасила волосы в рыжий цвет и чувствую себя в нем максимально комфортно. Больше всего мне нравится быть яркой в своем обычном состоянии. Итак, яркий цвет волос повлиял на мой стиль в одежде и макияже. Хочу открыть для себя новые сочетания не только в цветах. И это просто фантастика
В чем хочу разобраться:
Типы фигуры
Цветотип
Черты лица
Подходящие акценты
Составление образов из небольшого количества вещей.
Спорт
-Пробежка или прогулка ежедневно. На пробежки много не ставлю тк мы все все понимаем, но вот прогулки самое то.
-1000! Это мой способ тренировок, при котором я делаю 20 упражнений на разные группы мышц по 50 раз
-После этого растяжка на все тело с уклоном в шпагат.
-Кроме того, очень хочется танцевать в студии и пополнять круг общения новыми знакомствами
Яркость жизни
-Еженедельно выходить в свет с мужем или подружками. Так как живем мы в Санкт-Петербурге нам всегда есть куда сходить. Дело может подпортить только погода и лень.
-Записаться на танцы, посещать занятие 3 раза в неделю
-Отпраздновать все праздники осени ярко и душевно
Ну и конечно, вести блог здесь, подпишись- будет интересно)))