3 продукта питания, которые уменьшают акне, и 3, которые его усиливают
Пища как таковая не вызывает угревую сыпь — она образуется как результат сочетания вашей генетики, образа жизни и чрезмерного стресса. Но некоторые продукты питания могут усиливать высыпания, а некоторые — наоборот, уменьшить его.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Фрукты и овощи
Цветные фрукты и овощи содержат мощные соединения, называемые антиоксидантами. Они очень эффективно противодействуют угревой сыпи.
2. Орехи
Орехи являются отличным источником цинка, обладающего противовоспалительными свойствами, укрепляющего имунную систему и способствующего очищению кожи.
3. Лосось
Мясо этого вида рыбы содержит большое количество жирных кислот омега-3с (так
называемых хороших жиров!). Эти кислоты убирают воспаления в организме, что предотвращает образование угрей.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
1. Рафинированные углеводы и сахар
Сахар и рафинированные углеводы в продуктах питания таких как белый хлеб, печенье и пирожные могут вызывать угревую сыпь, стимулируя выработку кожного сала.
2. Молочные продукты
Ряд научных исследований указывает на то, что акне усиливается от молочных продуктов, особенно от обезжиренного молока. Гормон, содержащийся в молочных продуктах, вызывает обострение симптомов угревой сыпи.
3. Фаст-фуд
Многие виды фаст-фуда, такие как гамбургеры, содержат большое количество сахара, соли и сыра. Употребление таких продуктов обычно способствует обострению акне.
Для того, чтобы узнать проблему высыпаний высыпаний, не тратить деньги на бесполезные средства, лучше записать к косметологу-дерматологу.
Запишитесь в нашу клинику и получите подарок на стоматологические услуги. Записаться можно через сайт: https://medaluxe.ru/ или через Инстаграмм https://instagram.com/medalux_clinik?igshid=YmMyMTA2M2Y=
