Жизнь состоит из череды решений и выборов, которые люди принимают и совершают по много раз на дню. И поскольку всё со всем связано и взаимозависимо, нельзя сказать, что есть важные и неважные вопросы. Ведь, покупая, например, мороженое или выбирая дорогу домой, мы можем оказаться в нужном месте, времени и окружении, а можем и не оказаться.
А уж однозначно большие вопросы, типа места жительства, работы, отношений, детей и так далее, мы обдумываем и передумываем многократно. Ибо столь они велики, что нам проще разбить их на этапы и пережёвывать неделями и месяцами. А то и годами, хотя это уже прокрастинация и синдром отложенной жизни )) В любом случае, есть простая схема, как это делать корректно. Большим вопросам просто уделяем больше времени, маленьким - меньше. Но суть та же. Вот она:
1
Избавляемся от эмоций. Помнить, что они нам - НЕ ДРУЗЬЯ. Это инстинктивные позывы организма, мало связанные с нашей личностью и высшей нервной деятельностью. Они очень сильные, они всё определяют, все люди на них живут и действуют - потому мы и создаем такой негармоничный мир. Так что с эмоций надо соскочить. Увидеть их, осознать, разрешить себе не спешить. Разобраться и угомонить свои чувства можно с помощью их честного проживания без поспешного принятия решений.
2
Теперь начинаем с конца. Что мы хотим, чтобы получилось на выхлопе? Здесь можно дать себе снова время почувствовать это желание эмоционально. Оно должно быть нашим искренним, настоящим и исключительно позитивным. Иными словами, наш Внутренний Ребенок должен прыгать на одной ножке и хлопать в ладоши — вот как охота такое чтоб получилось! Для уверенности задайте себе вопрос: «Я реально так хочу или мне кажется, что так надо?». Если второе, то поблагодарите родителей/общество за помощь и подсказку, затем вежливо откажитесь и позвольте себе почувствовать, что же вы хотите на самом деле.
3
Далее изучаем вопрос. Вот прям не ленимся и изучаем все досконально. Никакого детского магического мышления, черно-белой дихотомии а-ля плохо-хорошо. Весь механизм, всю систему гуглим и штудируем, включая исторические примеры. При этом уделяем особое внимание психологической подоплеке, поскольку все дело всегда в ней, если речь идет о людях. Чем РЕАЛЬНО мотивируются участники процесса, как у них это работает на уровне нейрофизиологии? А у меня? Кому что выгодно?
4
Теперь измеряем затраты материальных ресурсов, сил и, самое главное, ВРЕМЕНИ - бесценного и невосполнимого ресурса жизни. Будет ли интересен и приятен сам процесс, а не только результат? Когда я приду к желанной точке? Что я буду делать дальше с нею? Мне это все вообще зачем? Как это согласовывается с моими главными большими целями? Одна из них, причем самая главная — это жить в радости здесь и сейчас постоянно.
Накладываем эти 4 слоя друг на друга и получаем совершенно ясную картину. Если опять лезут негативные эмоции и/или желание поторопиться, то снова успокаиваемся и пересматриваем эту историю. Если же имеется только радостная решимость и выдержка, то бинго, все правильно поняли, можно действовать.
Автор – психолог Андрей Ягодзинский