Медвежонок🐻 снова пришел грустным со школы. Его удручающий вид прямо-таки намекал маме-медведице:"Спроси меня, что случилось?". Мама не заставляла себя долго ждать:
- малыш, что произошло? Как твой день в школе🏢?
- волчонок🐺 снова не хотел со мной играть, а лисичка🦊 не сказала мне, что задано, а учитель...учитель посмотрел на меня недобро. И вообще! Перемены были какие-то короткие!
Он насупился, скрестил мохнатые лапки на груди. Ему казалось, весь мир против него. Мама тоже взгрустнула😔.
Так шел день за днем. И ежедневно эта грустная история повторялась:
- как дела в школе? Как прошел твой день?
- плохо! Все плохо! А завтра еще хуже будет! Завтра у нас контрольная!
И снова:
- как ты? Как твое настроение?
- фу, эта школа! Терпеть не могу физкультуру⚽️! И мел такой противный, я сегодня лапы испачкал!
Иногда маме-медведице казалось, что у нее больше нет сил. Будто на нее выливают ушат грязи и она в ней барахтается, пытается стряхнуть с себя, но грязь как назло снова и снова прилипает к ней. В один из таких дней мама-медведица не выдержала и нарычала на медвежонка, устав слышать как ужасна его жизнь. Ей было стыдно, но она не знала, что ей делать.
Конечно, она слышала, что в их лесу 🌲есть Мудрый Филин🦉. На следующий день, вместо приготовления обеда, она, сняв изрядно опостылевший фартук, отправилась прямо к нему:
- Мудрый Филин, а у меня беда! Устала я! Мой сынок во всем видит только плохое! Не могу я так больше!
Мудрый Филин, приоткрыв один из своих умных глаз👀, хитрым прищуром глянул на обратившуюся к нему бурую даму:
- видит только плохое, говоришь?
- да, да! - быстро закивала косматая родительница.
Филин задумался. В это время вместо тишины медведица услышала шум лесного прибоя, певучих, взъерошенных сорванцов🐦, стук трудолюбивого лесного лекаря. "Как красиво..."- на секундочку задумалась она. Но тут сквозь ее мысли просочился снова знакомый голос:
- есть у меня один рецепт📄, но трудиться придется изо дня в день.
Медведица воспрянула духом:
- да, да, я готова, все, что угодно.
- ну тогда слушай и запоминай: каждый день перед сном вы с сыном будете искать сокровища ушедшего дня.
- а как это? Искать сокровища?
- вы будете рассказывать друг другу, что хорошего, приятного, доброго, светлого произошло в вашем дне. Можете даже наперегонки! У кого больше.
- и все?
- и все.
Медведица удивилась филиновому рецепту, но что поделать, он же у них в лесу Мудрый, наверно, знает, что делает. Решила его наказ строго-настрого соблюдать.
Прямо в первый же вечер🌃🌘, укладывая своего пушистого детеныша спать, мама-медведица предложила ему игру по поиску сокровищ.
Сначала медвежонок и медведица "со скрипом" находили "сокровища дня", но потом понеслось :
- ну, мы сегодня с ежиком домой шли, он мне анекдот рассказал, было весело.
- а я сегодня пила чай с малиной, такое удовольствие получила!
- а я вспомнил, что по дороге домой видел красивый гриб!
- а я сходила на прогулку по лесу!
Иногда их вечера наполнялись целой горой сокровищ. Мама-медведица заметила, что сын перестал жаловаться и капризничать после школы, да и сама она стала чувствовать себя счастливее.
Такой простой "рецепт" от Мудрого Филина может стать подспорьем и в вашей жизни. Приглядитесь, вдруг и в вашем дне есть немало сокровищ💎?
P.S. нейропсихолог Рик Хенсон считает, что наш мозг предрасположен к восприятию негативного, важно еще распознавать положительный опыт, включающий такие чувства как благодарность, сострадание, жизнелюбие и самоуважение. Когда мы направляем наше внимание на положительный опыт, мы записываем его в мозг. По мнению Хенсона, используя нервные механизмы памяти, мы можем победить склонность мозга к негативу и заслужить "большее самоуважение, лучшее настроение и постепенное исцеление от печального, и даже травмирующего опыта".