Многие женщины активно ухаживают за кожей лица - их туалетный столик, как правило, переполнен различными баночками и тюбиками, чего не сказать об уходе за телом, который большинство женщин считает менее важным или вовсе игнорирует.
Но наше тело нуждается в уходе не меньше, чем лицо. На него так же неблагоприятно влияет агрессивная окружающая среда, малоподвижный образ жизни, плохое питание, кожа тела не менее подвержена старению, потере формы и хорошего внешнего вида.
К сожалению, просто сходить в душ и потереться мочалкой — недостаточно для красивого здорового тела, тут важен регулярный полноценный уход.
С возрастом отсутствие ухода за кожей тела становится более заметным. Тело может потерять форму, а кожа - состариться раньше времени.
По каким признакам можно отличить молодую кожу?
Молодая кожа упругая, сияющая, увлажненная. У молодой ухоженной кожи тела здоровый цвет и хороший тонус.
Сохранить эти качества помогут несложные действия:
1. Гигиена
Очень важно ежедневно принимать душ, очищая потовые железы. Принимать душ по утрам так же необходимо, как и вечером. Помимо гигиенической функции, утренний душ помогает разбудить всё тело и заряжает энергией на предстоящий день.
Принимая душ вечером, вы очищаете кожу от загрязнений, накопленных за день. Чистой коже намного легче дышать, активные компоненты средств по её уходу лучше проникают в глубокие слои эпидермиса. При использовании мочалок и массажных перчаток улучшается кровообращение, улучшается вид кожи.
Важно следить за температурой воды - горячая вода сушит кожу и плохо влияет на сосудистую систему, поэтому нужно подбирать усредненную температуру.
2. Питательные ванны
Пару раз в неделю к уходу за кожей можно добавить ванны с питательными компонентами - солями, гейзерами, пралине для ванн, они наполнены увлажняющими маслами и хорошо питают кожу. Важно не переусердствовать с температурой и длительностью процедуры. Не стоит делать воду слишком горячей и находиться в ванне более 20 минут.
3. Уход, увлажнение и питание
Чтобы кожа оставалась мягкой, гладкой и эластичной, её необходимо увлажнять и обогащать питательными компонентами.
После водных процедур используйте молочко, лосьон, крем-масло или баттер.
Перед этим, для лучшего действия косметических средств кожу рекомендуется хорошо проскрабировать - скраб удаляет ороговевшие частички и улучшает кровообращение.
4. Массаж и самомассаж
Массаж помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу. Самомассажа пару раз в неделю будет достаточно для поддержания кожа в тонусе.
Данную процедуру можно выполнять руками, с использованием массажного крема или масла, а также при помощи массажных щеток, вакуумных банок, специальных массажеров для тела.
5. Питание и баланс воды
Данный пункт имеет, пожалуй, самое большое значение в вопросе качества тела. Даже с хорошим косметическим уходом, результат будет незначительным при плохом питании и нарушении водного баланса. Чтобы кожа выглядела здоровой и подтянутой, не забывайте пить чистую воду и сократите употребление фастфуда и сахара.
6. Профессиональные процедуры для тела
Посещение косметолога или профессионального массажиста и правильный подбор необходимых процедур именно для вашей кожи также принесут заметный эффект. Ведь специалист грамотно подберет способы устранения проблем, к которым склонна именно ваша кожа.
Выполняя все эти ежедневные ритуалы по уходу за кожей, вы обязательно добьётесь желаемого результата. Главное — запастись терпением и не лениться. Регулярность важна в любом деле.
Помните, каждый организм индивидуален, и то, что подходит одним - не всегда подходит другим. Поэтому, в первую очередь, прислушивайтесь к телу и следите за его реакцией на каждое ваше действие, подбирайте те способы, средства и процедуры, от которых вы видите улучшения и получаете удовольствие, ведь дело, сделанное с удовольствием принесет гораздо больше пользы.
Любите себя, будьте счастливы и здоровы!