Те трудности, с которыми люди сталкиваются сейчас не разделяю на пол, а говорю люди, как мужчины, так и женщины процент составляет 70- 80% и не все умеют адаптивно переживать происходящие травмирующие события далеко не все.
Надо понять, что с этим делать, как пережить событие, чтоб оно вас не разрушало, а вы стали цельнее и могли противостоять. Точнее адаптироваться к тому, что от вас не зависит, но выводит вас из строя в эмоциональном плане, и при этом оставаться целостной личностью.
Понимать, что происходит принимать это и адаптироваться к переменам, научиться противостоять постоянному стрессу, сохраняя человечность.
70-80% пар, в зависимости от региона, распадаются. Вдумайтесь цифра ужасающая и говорит о том, что люди невсегда умеют договариваться, эмоционально не гибкие, не умеющие принимать происходящие изменения и партнера, в том числе это и можно назвать тенденцией к сжижению эмоционального интеллекта. Помимо эмоционального есть и интеллектуальный, социальный, физический, ментальный…….
Насколько важно сейчас быть «прокаченным» или это навеяно обществом и всеобщей «цифровизацией» избытком информации. Да информации много, а статистика высокая, ценность ее упала доступность выросла. ведь информация тогда ценна когда она переработана и встроена в нас в виде определенного опыта, навыка.
Важно, как мы видим, принимаем происходящие событие, и понимаем ли его истинную суть. Конечно истина у каждого будет своя, исходя из его опыта, культуры… это влияет на эмоциональное состояние, как мы реагируем на происходящее, какие потребности удовлетворяются или нет, какие страхи рулят процессами.
С рождения и в процессе жизни мы приобретаем опыт, с ним же формируются определенные схемы поведения, поведенческие паттерны или привычки.
Хочу сказать, то что происходит в трудные моменты (те что нас травмируют) и вызывают болезненные переживания в нас активизируются те или иные схемы поведения и эмоционального реагирования на происходящее с учетом нашего опыта, которого у нас предостаточно. Получая другой опыт, навыки, позволяющие удовлетворить потребности, меняется наша парадигма восприятия. Происходит расширение взглядов, появляется выбор и понимание что делать.
Собственно этим я и занимаюсь: меняю восприятие, кому то помогаю наладить отношение, кому то пережить кризисы развод, измену…. Стать цельным и независимым, опираясь на себя, на твердое Я, которое было забыто.
Я начал со статистики разводов - она велика. И среди моих клиентов частый запрос, по переживанию расставания, измены. Переживания по своей природе тяжелые. Выявленные источники боли, неудовлетворенные потребности, от которых «зависим», в которых нуждается человек, они же и вызывают болезненные переживания, потому что удовлетворялись за счет партнера. Прорабатывая непосредственно актуальные боли, итог - быстрое восстановление. Направление КПТ, Схема-терапия, направлены на краткосрочную терапию.
Поэтому составил курс «Как пережить развод», где участники знакомятся с теорией и понимают откуда такое состояние, и прорабатывают травмирующий опыт специальными техниками. Пример: чувства покинутости, не значимости, отчаяния, тревоги, обиды, вины, депрессии... За чувствами скрываются потребности и страхи, не всегда осознаваемые. Позднее расскажу поподробнее.