Вес 79.25 кг. Считай, что встал. Но вчера мало двигалась. Надо бы спорт вводить...
Сегодня 1 сентября. Всех с праздником!
По рациону нарушений изначально не планировалось, но купленная шоколадка без сахара спутала все планы. Тк она без сахара, углеводов в ней не много, но она пористая и молочная. Так что я чутка её переела. А учитывая запланированный десерт на ужин я скорей всего не впишусь в рамки 50 гр углеводов. Вернее впишусь, если откажусь от вечернего десерта...
И вот мне дилема на остаток дня. С одной стороны есть вероятность выйти за рамки углеводов, с другой стороны я хочу поменять своё питание и отказ от того, что хочется в маленьком количестве может привести к срыву...
Что ж буду смотреть по настроению и обстоятельствам...
Завтрак: бронекофе, молоко, арахис, шоколад без сахара.
Обед:салат Цезарь (когда уже он мне надоест 😂), зеленый чай, шоколад.
Ужин пока в планах : салат овощной со сметаной... И что-нибудь ещё, пока ещё думаю 😅
#дневник #сменапитания #50кг #кето #НУП #пп #праздники
