Если после сна, мытья головы, при расчесывании выпадает большое количество волос, которое становится заметным, это может говорить о наличии заболеваний и дефицита минералов и витаминов в организме.Процесс выпадения и обновления волос считается абсолютно нормальным явлением, если количество «отпавших» волос не превышает примерно 100-150 штук в день, это количество не столь большое, чтобы обращать на это внимание. Расчесывать волосы следует по необходимости, от 2 до 5 раз в день. Если редко расчесываться, волосы не будут получать необходимого количества питательных веществ и, как следствие, будут более склонны к выпадению. Если у вас выпадают волосы, то организм указывает вам на -дефицит белка. Белок - важный строительный элемент всех клеток нашего организма. Белки выполняют транспортную функцию - переносят различные вещества и переносят из через мембраны клеток. Например, белки крови транспортируют по организму кислород, липиды, гормоны, витамины и минералы, в том числе железо, о котором уже говорили выше. Научные исследования показали взаимосвязь дефицита белка и снижение роста волос, а также их выпадения.
известные своим влиянием на красивые волосы, кожу и ногти кератин, коллаген и эластин которые являются фибриллярными белками.
Белки содержаться в мясе, птице, рыбе, морепродуктах, яйцах, молочной продукции, орехах - это основные поставщики животных и растительных белков. Чем разнообразнее будет их количество в рационе, тем больше различных аминокислот получит организм. Один из важнейших поставщиков строительного материала для наших волос и кожи является коллаген. При его не хватке кожа становиться сухой и дряблой, и провоцируется без контрольное выпадение волос. Необходимо восполнение в организме данного белка.
Как быстро восполнить нехватку коллагена в организме: