Зачем нужен кроссфит:
1.Улучшает физиче кую форму и вид человека,формирует красивое тело как у мужчин так и женщин.
2.Очень хорошо позволяет снизить вес и уменьшить жировую ткань.
3.Улучшает общее физическое состояние как физическое так и психическое.
4.Разнообразие тренировочного процесса,т.е.в тренировки входят упражнения со своим весом,со штангой,гимнастические упражнения,кардио и т.д.
5.Благодаря своей специфике позволяет заниматься практически каждый день при минимальных затратах времени на тренировку
6.Развивает физические качества такие как выносливость,силу,координацию,ловкость,скорость и т.д.
7.можно по желанию выступать на соревнованиях вне зависимости от возраста(в отличие от других видов спорта)
И в целом можно заниматься в свое удовольствие,как я писал выше вне зависимости от возраста,т.к.нагрузка подбирается по каждого человека