Как правильно выбрать подушку для идеального и спокойного сна
Какой должна быть подушка для идеального сна? Этот вопрос наверняка интересует каждого! Ведь от качества сна зависит не только то, как пройдет весь предстоящий день, но и наше здоровье! Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта, но и может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям.
Если Вы часто ворочаетесь, несколько раз за ночь просыпаетесь, долго не можете уснуть, чувствуете на утро дискомфорт, вялость или даже болезненные ощущения, то пора сменить Вашу подушку! О том, как это правильно сделать, мы постараемся рассказать в нашей статье!
Правильный выбор подушки – это вопрос сугубо индивидуальный для каждого! Нельзя выбрать одинаково комфортные, одинаковые подушки для всех членов семьи! Ведь нужно учитывать не только возраст, размер головы, плеча, а так же индивидуальные особенности шейно-воротниковой зоны. Кроме того, качество сна напрямую зависит от позы, в которой Вы спите!
Следовательно, положение головы во время сна особенно важно! Она должна находиться в небольшом углублении, а шею должен поддерживать упругий «валик». В таком положении шейные позвонки будут располагаться в правильном, ровном положении и не будет возникать препятствий для кровоснабжения мозга! А следовательно Ваш сон будет идеально спокойным и здоровым!
Следующий аспект, на который необходимо обратить внимание, это размер и высота подушки! Идеальный габарит для взрослого человека 50х70 см, для ребенка 50х50 см, а для младенцев – это плоский вариант! Высота подушки должна быть 10-15 см – в зависимости от ширины плеча!
Немаловажную роль играет наполнение подушки! Оно может быть либо натуральным – пух, перо, шелк, бамбук, либо синтетическим – холлофайбер, синтепон, силикон. Оптимальным вариантом будет бамбуковый наполнитель – он гипоаллергенен, долго сохраняет форму и имеет правильную жесткость, так же как и силиконовый наполнитель!
Так же при выборе подушки следует обратить внимание на чехол! Он должен быть преимущественно из натуральной хлопковой ткани, без выступающих швов и желательно съемным, для возможности стирки!
Мы рады будем видите Вас в нашем салоне! И с удовольствием воплотим ваши мечты в реальность.