Детский сон всегда интересовал многих людей, и особенно родителей. Лично я не знаю ни одной пары родителей, в разговоре с которыми не поднималась бы тема «А во сколько ваши дети ложатся спать?»
И обычно мы слышали только «охи и ахи», потому что наши дети как правило ложились спать около 8 вечера.
Только младшая изменила этот распорядок и стала ложиться спать на час раньше. Вдобавок ко всему, уже больше года моя дочь часто засыпает около 9-10 часов вечера, потому что, когда она читает, то забывает обо всем на свете.
Мои техники
Я всегда думал, что мои дети засыпают так просто, потому что мои методы укладывания их спать очень надежны. Конечно, я сильно ошибался, и это доказал мой младший ребенок, который не хотел следовать этим методикам.
Так когда же ему ложиться спать?
Попробуйте сначала сами ответить на этот вопрос:
a) Когда родители хотят, чтобы он заснул
б) Когда мы даем ему сироп со снотворным эффектом
в) Когда ребенок чувствует усталость
Кажется, первый ответ - самый правильный. Второй - обнадеживающий. Однако правильный ответ - третий. Я сам провел эксперимент по проверке этого метода. Результаты удивили даже меня.
Дети должны знать свой ритм
Дети очень часто способны сами определить, что они чувствуют в тот или иной момент. Играть одному или с кем-то. Спать или читать. Есть или пить. Конфету или котлету.
Конечно, они нуждаются в том, чтобы мы помогали им и направляли их.
Чтобы мы говорили им, например, какое влияние оказывают сладости на организм.
Насколько неприятными становятся наши дети, когда им не хватает сна.
И что иногда нам тоже нужно время для себя и поэтому мы не всегда можем играть с ними.
Поддержка, консультирование, установление границ. Это наша роль. А роль наших детей - познать самих себя. Знать свой собственный ритм. Свои собственные потребности. Шаг за шагом.
Мы рисковали
В нашем случае, после довольно долгого внедрения этих новых методов, мы оставили и сон, и еду (в том числе и сладости) почти полностью под контролем детей.
Теперь по вечерам у детей есть тихое время, и им приходится вести себя тихо, потому что другие члены семьи уже хотят отдохнуть, но они сами решают, когда им ложиться спать.
У них ограниченный запас сладостей, поэтому если в один день они съедят их все, то в последующие дни у них вообще ничего не будет. И, как ни странно, даже трехлетний ребенок может их сохранить.
Есть и еще одно преимущество:
наконец-то мы, родители, перестали задаваться вопросами «а съел ли ребенок что-нибудь», «должен ли он идти спать», «может ли он съесть еще одно печенье» и так далее и тому подобное.
Мы рискнули, мы приняли вызов, но в долгосрочной перспективе увидели, что это того стоило. И мы рекомендуем так делать.