Вчера вечером шел я на спорт площадку в рощу у нас в городе Новочебоксарск это стало очень модно среди молодежи и не только, каждый день там по тропинкам бегают как молодые и люди постарше.
На спорт площадке имеются различные тренажеры для всех групп мышц штанги, гири, брусья и конечно же турники куда же без них
И поднимая с груди штангу не смог до конца поднять и зацепить за страховку и отпустил обратно, тут подбегает мужчина и помог поднять эту штангу с груди которая меня уже придавливала, звали этого мужика Николай Иванович.
Как то мы сговорились и я у него спросил сколько ему лет и на мое удивление он сказал 65
Я думаю что многие из вас видели голливудских актеров которым 65 лет а выглядят они на 50. Но в реальной жизни я не представлял увидеть такого человека и спросил у него как у него так получается выглядить...
1) Какими тренежерами он занимался
Выглядил он как среднестатистический человек но для своего возраста достойно
По его словам что подтягивания на турнике и брусьях это его самые базовые упражнения все что нужно для хорошей формы тела.
Но по его словам он ни разу не посещал различные фитнес клубы а ходил в свою дачу с бабулей и занимался различными делами по хозяйству.
В общем и в целом этот мужчина не делал ничего особенного и всего лишь ввел, престижный образ жизни.
2) Про питание
Конечно же я у него спросил чем он питаеться и принимает ли спортивные добавки.
Добавки никакие не принимает и не принимал.
Он сказал 1-2 раза в день..
Я на практике такое конечно же не пробовал, но читал об этом в интернете. Но он сказал что ест он большими порциями и этого ему достаточно, никакого голода он не чувствует .
Я подозреваю что такой режим питания и замедляет старение.