Мне тяжело на работе, всегда тяжело начинать что-то новое с чистого листа,новая работа сопряжена со стрессом и переживаниями,всегда стараешься проявить себя с лучшей стороны,чтобы закрепить хорошее мнение о себе. Пока я придумала несколько способов справиться со стрессом:
- выспаться . Когда ты высыпаешься,всегда легче справляться со стрессом
- больше пить. Недостаток воды в жаркое время,всегда повод для лишнего стресса
- Радостное настроение. Настроить себя на лучший лад с утра, сделать с утра что-то приятное, чтобы поднять настроение себе с утра,что-то такое что ты очень любишь. Ты можешь порадовать себя вкусной шокаладкой с утра, или написать пару комплиментов себя с утра или выпить кофе соверши любое действие,которое принесёт тебе радость
- Оденься красиво. Выгляди так,чтобы нравится себя, ведь если твоя одежда, отражает твой прекрасный внутренний мир,настроение автоматически улучшится и рабочий день не будет таким тяжёлым.
- Цель. Поставь себе цель. К примеру:" Если я буду упорно работать, в конце месяца я куплю себе..... Или " Мне нужно работать,для того,чтобы...". Чёткое осознание цели даёт результат,поставь себе цель и иди к ней. Цель должна быть масштабной,чтобы тебе хотелось к ней придти. Если ты работаешь,только, потому,что у тебе нужны деньги,то у тебя нет глобальных целей,поэтому и работается тяжело. Потребность в деньгах -это нужда, а не цель
Способы эти конечно не являются уникальными и подходят не каждому, написаны по личному опыту. Но мне эти способы всегда помогали справиться со стрессом.