Две энергии, помогающие создавать свою реальность на высоких вибрациях: любовь и благодарность. И все практики, как психологические, так и эзотерические по большому счету направлены на это: открыть сердце, исцелить травмы, убрать “внутренние перегородки”, мешающие течь этим энергиям.
Сегодня поделюсь с вами практикой благодарности, которую вы можете сделать самостоятельно:
Берете 13 листиков бумаги.
Подписываете:
1.Я
2 Благодарю Вселенную.
3 Благодарю родителей.
4 Благодарю род.
5 Благодарю детей.
6 Благодарю стариков.
7 Благодарю женщин.
8 Благодарю мужчин.
9 Благодарю свои духовные аспекты.
10 Благодарю тех, кто сделал мне больно.
11 Благодарю тех, кто сделал мне добро.
12 Благодарю своих учителей.
13 Благодарю себя.
В центр кладете лист «Я», по кругу вокруг все остальные листики в том порядке, в котором я написала.
Становитесь в центр (на надпись Я) и поворачиваясь, старайтесь почувствовать с каждого аспекта, насколько это качество проявлено в вас или не проявлена эта благодарность. Так пройти все 12 аспектов.
.
Далее становитесь на лист 1 (Благодарность вселенной) и сказать себе: Сейчас Я - это моя благодарность к Вселенной. Прислушаться к себе, что будет приходить – мысли, чувства, образы, картинки, кого мысленно не поблагодарила и кто нуждается в этом? Стоять до тех пор, пока идет энергия и информация. Благодарить за все. Если поднимается боль, представить, как она выглядит и наблюдать, как она растворяется, превращается в дым и улетает (если она вам не нужна уже). В конце сказать: Я благодарю вселенную за… (перечислив за что конкретно). Даете ей место в своем сердце и переходите на следующий лист.
И так все 12 листов обходите. Практику можно делать не один день, каждый день проходя столько секторов, сколько сможете.
Когда все обошли, возвращаетесь в центр (Я) и замечаете, что сейчас здесь, какое состояние, что поменялось. Если с какого сектора еще тянется тяжесть, вернуться в него и повторить практику.
Завершаем в центре, поблагодарив себя за практику.
И предлагаю запустить волну благодарности уже сейчас, напишите в комментарии, кому вы благодарны и пошлите ему лучики любви.
Начну с себя: я благодарна своему любимому мужчине за то, что согрел мое сердце и раскрыл мой поток творчества.