Твое внутреннее состояние после того, как ты услышал звук будильника. Спокойствие, расслабленность, удовлетворенность, а может быть радость, благодарность, доброта? Нет, не думаю. Скорее всего это будет раздражение, тревога, беспокойство, волнение, ненависть.
Какие первые мысли чаще всего посещают человека как только он проснулся? Опять не выспался, опять ни на что не хватает времени. Мы даже не подозреваем о том, что каждое наше утро начинаем с привычного нам ритуала, который сопровождается этими двумя негативными мыслями.
Мы прокручиваем их у себя в голове снова и снова, каждое утро, еще до того, как мы подумаем о чем-то другом. Еще до того как мы встанем с кровати и начнем что-то делать, еще до того как мы поутру открываем глаза.
До того как мы спускаем ноги с кровати, чистим зубы, мы успеваем внушить себе, что уже ничего не успеваем, отстаём, проиграли, сделали что-то не то.
В общем, те слова, когда-то произнесенные в качестве жалобы на день проведенный на ногах и полный срочных дел мало-помалу превратились для нас в отличное оправдание бессмысленности нашей жизни. Каждый раз нам кажется, что у нас нет ничего кроме проблем.
Куча срочных дел, огромное количество невыполненных заданий, времени не хватает даже на себя самого, кругом одни проблемы.
Каждое утро мы настраиваем себя на режим нехватки всего, тем самым подкрепляя все выше сказанные слова.
Даже сами этого не осознавая, подобными мыслями ты подталкиваешь себя к поиску, изобретению доказательств того, что для нормальной полноценной и осмысленной жизни в которой помимо проблем будет хоть немного удовольствия.
Нужно иметь как можно больше всего в тот момент, когда у тебя преобладает подобные мысли. Ты незаметно для себя сосредотачиваешь все свое внимание на том, что не устраивает. Зацикливаешься на том, чтобы хотел изменить.
Уделяешь свое время поиску того, чего у тебя нет. Но вот из-за этого ты совсем не замечаешь и отвергаешь то, что у тебя уже есть.
6200, знаешь что это за число? Это количество мыслей, которые возникают у тебя в голове в течение дня. И теперь просто представь всю эту огромную волну негатива, представь, как этот мысленный шаблон заставляет все эти тысячи мыслей, которые каждый день возникает у тебя в голове, расти из одного и того же корня нехватки и недостатка.
И потом удивляемся, а почему нам постоянно кажется, что у нас жизнь нет ничего, кроме проблем. Проблемы не у тебя в жизни, проблемы у тебя в голове. Давай на минуту отвлечемся и проведем небольшой эксперимент.
Есть один отличный способ испытать на себе силу концентрации на чем-то. Сейчас сделай вот что: в течение 10 секунд, осмотри все вокруг себя и постарайся найти как можно больше белых предметов. Белый телефон, белые наушники, футболку, рубашку, зарядник, книгу.
А теперь закрой глаза и перечисли все предметы, увиденные тобой предметы синего цвета. Это не так-то просто сделать.
Все дело в том, что когда ты концентрируешься свое внимание на чем-то определенном ты, естественно, начинаешь больше замечать это что-то определенное вокруг себя, но вот только ценой того что ты начинаешь обращать куда меньше внимание на все остальное.
Это абсолютно нормально и является естественным свойством человеческого мозга акцентировать внимание на чем-то определенном. Ведь попытка воспринимать и реагировать одновременно на все окружающее нас стимулы, может быть ошеломляющей и даже опасной.
Для нормального функционирования нам необходима способность концентрации и мы используем ее каждый день. Даже если ты не осознаешь это, но все инструкции о том, на чем именно концентрировать внимание мозг получает именно от тебя.
И когда просыпаешься утром, открываешь глаза и первым делом начинаешь отдавать своему мозгу приказы чтобы он хорошенько задумался о том, что ты опять не выспался, ни на что не хватает времени, как думаешь, на чем ты будешь концентрировать все свое внимание весь свой оставшийся день? Что ты будешь замечать весь день вокруг себя, опять-таки не замечая всего остального.
Поэтому начиная с завтрашнего утра, перед тем как ты спустишь ноги с постели, перед тем как ты начнешь что-то делать, потрать всего несколько секунд на пару позитивных мыслей.
Не акцентируй внимание на своих проблемах, на нехватке времени, на том, чего у тебя нет. Вместо этого поблагодари за все, что у тебя есть. Направь свои мысли в направлении благодарности, вспомни о всем позитивным, что есть у тебя в жизни.
Представь свой идеальный день, искренне поверь в то, что тебя сегодня будешь ждать только удача, успех и что все ситуации которые сегодня произойдут с тобой, будут нести в себе счастье и радость. Всего одна маленькая позитивная мысль утром может изменить весь твой день.