«Старайся избегать стресса, ты же беременна!» «Не нервничай лишний раз, это вредно для малыша» «Расслабься и наслаждайся, пока есть такая возможность!» Пожалуй, все будущие мамы хотя бы раз слышали что-то подобное в свой адрес.. Комментаторы, вероятно, действуют из лучших побуждений — вот только эффект часто обратный: к волнению добавляется еще и чувство вины за неспособность взять себя в руки. Но давайте подумаем: реально ли вообще «порхать» всю беременность без малейших забот и тревог? Спойлер: вряд ли.
Периодически волноваться и переживать в ожидании малыша — в целом вполне естественно. Да, беременность — это не только трогательные фотосессии, выбор обоев в детскую, улыбки и поздравления. В ожидании чуда нередко приходится испытывать дискомфорт — как физический, так и эмоциональный. Меняется тело, меняется гормональный фон, обостряется чувствительность и ранимость. Плюс не дают покоя мысли о предстоящих родах: страшно, как все пройдет. Причем даже если ребенок уже не первый — все равно сомнений и тревог достаточно, ведь двух одинаковых беременностей не бывает.
И да, далеко не у всех при новости о двух полосках сразу р-раз — и включается тот самый «материнский инстинкт». Но под давлением стереотипов будущие мамы иногда чувствуют угрызения: «Я же должна радоваться и улыбаться, это самое чудесное время, а раз нервничаю и раздражаюсь — со мной что-то не так».
Этим постом хочется напомнить, как важно относиться к себе бережно и с заботой — и не множить беспокойство из-за несоответствия каким-то «стандартам». Здорово, если кому-то удается летать все 9 месяцев, так и не узнав, что такое отеки или токсикоз, а в паузах между схватками расслабленно медитировать — а то и невозмутимо проводить рабочие созвоны. Кто-то же до сих пор с содроганием вспоминает и месяцы вынашивания, и сами роды — и много может рассказать про «самую прекрасную пору в жизни женщины». Все мы разные, и это нормально.
А как протекала ваша беременность? Удавалось расслабиться и наслаждаться? Что помогало справляться с напряжением и тревогой? Делитесь в комментариях.