Здоровая Муладхара – это стабильная, ровная жизнь во всех областях. Это – постоянная работа, крепкая семья, добротный дом, отсутствие перепадов настроения, отсутствие болезней.
Всё, за что берётся человек, приносит ему успех. Он не поддаётся чужим манипуляциям, не играет в интриги, не гоняется за популярностью.
Люди со здоровой Муладхарой всегда крепко «стоят на ногах», не любят пустых мечтаний. Для них главное – забота о настоящем и будущем. Они любят обучаться, полны энергией, им чужда праздность.
У них всё гармонично: здоровая тяга к сексу, здоровая любовь к детям, любовь к семье и окружающим, любовь к природе, отсутствие бездумного риска, отсутствие страхов.
Как же добиться такого прекрасного состояния?
Раскрытие Муладхары
Даже самая простая медитация на Муладхару может запустить процессы нормального протекания энергии.
- Примите позу, которая будет вам комфортна. Лучше сидя с прямой спиной.
- Сделайте глубокий вдох и выдох (животом), дышать через нос. Я делаю около 10 таких вдохов и выдохов. Первые успокаивают, следующие настраивают на практику (убирают мысли).
- После этого задержка дыхания и сократить мышцы в области ануса, сократите также мышцы в области промежности и низа живота. Выполняем это действие два раза.
- Расслабились и сделали вдох. Попробуйте почувствовать подъем энергии по телу. После этого повторите весь порядок действий.
Длительность практики — 5 минут. В процессе выполнения оставайтесь наблюдателем. Делать рекомендую через день или два. Не рекомендую делать много и слишком часто – ко всему нужно подходить спокойно и без фанатизма. Особенно к практикам.
Продолжаем :
- с помощью мысли представлять, как тепло в промежности усиливается, происходит активация чакры;
- наполняем мысленно зону Муладхара-чакры алым цветом,
- можно начать напевать мантру ЛАМ (Лааааааа ─ Ммммм, звук М пропевают через нос, как бы ”мычат”). Так же можно запустить лепестки чакры, пропевая по очереди: Вам, Щам, Шам, Сам.
По утверждению древних писаний, для активации Муладхары достаточно 2-х часов (набирается суммарно за все занятия).
Мало активировать Муладхару. Это полдела. Нужно ещё регулярно развивать ее, поддерживать открытой и регулярно чистить. Чакра ─ это как «насос», она отдает и принимает энергию. От правильной работы этого «насоса» зависит ваша жизнь.
Балансировка работы чакры.
Земля питает нас силой. Не задавались вопросом: «Почему пожилых людей тянет к Земле?» Ответ очевиден: " Земля даёт силы ослабленному организму, питает его и поддерживает".
Регулярно проводите следующую практику:
- выполнять стоя с прямой спиной;
- сделали подготовительные вдохи и выдохи (как писала выше);
- представили мысленно, что из ваших ног вырастают корни, как у деревьев;
- эти корни проникают в землю, чем глубже, тем лучше.
Выполнять можно сколько хотите. Она безопасна.
Второй вариант этой практики:
- положение тела как угодно;
- представили, что из промежности выходит трос (или верёвка, что вам представится);
- этот трос проникает глубоко в Землю, обвивает основание Земли;
- на вдохе энергия Земли поднимается по этому тросу;
- здесь не перестарайтесь, а то можно получить переизбыток ));
- сделали, раз 10 и хватит.
Заземление всегда необходимо. Регулярное выполнение приведёт вас к спокойствию и гармонии.
Основное качество Земли — это твердость. Символически Земля изображается квадратом. У квадрата 4 стороны. Они обозначают 4 стороны света, а также 4 качества, которые обязательны для человека, идущего по пути духовного развития:
- прямота;
- честность;
- нравственность;
- целостность.
Для балансировки очень важно регулярно заниматься спортом: бег, футбол, танцы, боевые искусства и т.п., то есть теми видами, где есть акцент на стопы, ноги и растяжку.
Йога тоже хорошо помогает в развитии чакры. Используются асаны:
- Вирабхадрасана(поза воина);
- УттхитаТриконасана( поза треугольника);
- Гарудасана (поза орла);
- Маласана (поза гирлянды)и.т.п.
Можно добавить красный цвет для поддержания активности Муладхары: в одежду, постельное бельё, аксессуары. Только не надо перекрашивать стены в красный ─ это вызовет агрессию.
Продукты красного цвета, тоже помогут вам.
Хорошо влияют на развитие чакры запахи, так как она отвечает за обоняние. Подберите себе любимые ароматы и наслаждайтесь ими.
А теперь перечислю простые правила
Они сделают вашу жизнь гармоничной и благоприятной.
1. Регулярное общение с природой. Хотя бы один раз в неделю выезжайте
за город, ходите с семьёй в лес, даже простые прогулки по парку очень
помогают при развитии чакры.
2. Постарайтесь чаще работать с землёй, глиной, растениями. Занимайтесь
садоводством, озеленяйте окружающее вас пространство.
- Постарайтесь исправить отношения с родными и близкими. Часто от нас зависит, как они относятся к нам. Не спихивайте всю ответственность на них (что они такие плохие, глупые и т.п). В первую очередь разберитесь с собой.
- Ставьте только конкретные цели и поступательно двигайтесь к их исполнению. Не сворачивайте с пути, если выбрали их, как бы тяжело не было.
- Избавьтесь от жадности. Нельзя всё «захапать» в жизни. Намного приятнее делиться с другими, видя, как твоя помощь приносит радость.
- Возвращайте долги в срок. Это «крючок с тросом», по которому происходит отсос вашей энергии.
- Выполняйте обещанное и держите слово. Это правило человека, уважающего себя и других людей. Если сомневаетесь, что сделаете, то не обещайте. Не выполненные обещания лишают человека сил.
- Выявите свои страхи. Честно в них признайтесь самому себе. Поработайте самостоятельно или обратитесь за помощью к психологу.
- Цените каждое мгновение. Наслаждайтесь тем, что имеете, и у вас начнёт появляться радость от жизни.
- Избегайте негативных мыслей.
- Старайтесь не сплетничать ни о ком и не поддерживать разговоры на эти темы.
- Всегда держите под контролем свою речь и мысли.
- Старайтесь избегать тревоги.
- Если вам приходят плохие новости, то научитесь на них реагировать адекватно и постарайтесь свести к минимуму негатив от них.
На этом завершаю серию статей про Муладхару-чакру. Надеюсь, вам было интересно, а, главное, полезно. Меняйте свою жизнь, пусть она будет все лучше и лучше!
Если вам понравилась статья, ставьте лайки, пишите в комментариях свои вопросы. С удовольствием отвечу на них.
Подписывайтесь на мой канал, будет очень много полезного и интересного!