Люби того единственного, кто ты есть. Мы можем заметить, что дети особо не стесняются своих чувств и действий, их не заботит то, что подумают о них другие. Но по мере того как мы растем и учимся у окружающих, мы обзаводимся негативными ложными убеждениями, страхом, стыдом и сомнениями в себе. Потом мы постепенно убеждаем себя, что недостаточно хороши. И в какой-то момент притупляем все это сексом, спиртным, жирной едой или наркотиками. Большинство людей, вместо того, чтобы следовать своему сердцу, строят жизнь так, как «следовало бы», по мнению других людей. Одни обожают танцы, но говорят, что они уже старые, чтобы ходить по клубам. Другие строят из себя неприступных, хотя единственное чего они хотят – это любовь и дружеское тепло.
Лишь после воссоединения со своей настоящей сущностью мы начинаем жить разнообразной и полной жизнью. Поэтому в первую очередь ты должен полюбить себя. Люби себя таким, кокой ты есть, не зависимо от чужого мнения, цвета кожи, образования, позиции в обществе или вероисповедания. Поэтому, чтобы изменить свою реальность следуй следующим шагам:
1. Цени свою неповторимость. Помни, на свете нет и никогда не будет человека, в точности похожего на тебя. Твой взгляд на жизнь, таланты, которыми ты можешь поделиться с миром и мышление – уникальны. Ты – ограниченная эксклюзивная версия. Поэтому не стоит подстраиваться под кого-то, будь самим собой.
2. Утопи себя в аффирмациях. Аффирмации – это небольшие фразы, несущие в себе определенную жизненную формулу. И если человек будет каждый день повторять одну и ту же реплику, то она будет определять его отношение к своей личности. Поэтому в дальнейшем эти слова для человека становятся истиной. Ты должен найти для себя такие аффирмации, которые будут вызывать отклик в твоем сердце. Чем больше эмоций ты испытываешь от того, что говоришь, тем больше позитивных перемен эти слова принесут. При этом, ты не можешь просто на автомате бормотать всякую чепуху себе под нос. Ты не должен относиться к этому так. Чтобы это работало, нужно прочувствовать это, хотеть этого, воодушевляться этим. Таким же способом можно избавиться от старых убеждений. Для начала выпиши все свои убеждения, от которых ты хочешь избавиться, например, все мужики – козлы. Затем запиши убеждение, которым ты его хочешь заменить. Например, на свете полно классных, умеющих любить мужчин, и я вполне способна найти себе такого. И повторяй эту аффирмацию снова и снова, пока она не станет твоей истиной.
3. Делай то, что любишь. Взгляни на свою жизнь и разберись, в чем ты себя ущемляешь. Если у тебя безумное желание сходить на концерт, но либо у тебя нет времени, то не с кем, просто выдели завтра время и сходи, и не ищи больше оправданий. Прикладывай все силы, чтобы получать как можно БОЛЬШЕ радости от каждого аспекта своей жизни. Брось ненавистную работу, купи приставку, которую давно хотел, или сделай снежного ангела. Стремись к жизни, которая сделает тебя СЧАСТЛИВЫМ.
4. Прекрати корить себя. Если у тебя возникает желание покритиковать себя за что-то, например, вот я тупой, не могу выучить английский или вот это я жирный надо начать бегать, то замени данные выражения на позитивные, например, «Здесь довольно сложно, но я справлюсь с этим» или «Блин, вот это я сексуальный пухляш, но все же надо немного сбавить». Всегда думай о себе в позитивном ключе. Так ты не будешь понижать самооценку самому себе.
5. Не сравнивай себя с другими. Например, если ты несколько дней рисовал картину и безумно рад, что у тебя получилось, а затем посмотрел на художников, которые рисуют намного лучше, то ты можешь прийти в уныние и начать корить себя за то, что ты не так искусен. Не твое дело, как хороши другие. Единственное, что важно, – это чтобы ты наслаждался собой и был доволен тем, что создаешь. Именно твоя уникальность делает тебя классным.
6. Прости себя. Не кори себя за прошлые ошибки и неудачи. Каждый человек их совершает. Ты не становишься лучше от того, что чувствуешь себя виноватым или плохо к себе относишься. Ты просто становишься подавленным. Пойми: вина, стыд и самокритика – три самых разрушительных чувства, прощение себя – одно из самых могущественных.
Глава подошла к концу. Продолжай также продуктивно проводить время на Дзене - подписывайся и следи за выходом новой главы.