Почему возможность получать знания одним кликом мышки создает немалые проблемы для нашей памяти?
Мы живём в эпоху отвлекающих эффектов. Бешеная скорость развития технологий попросту не дает нам сконцентрироваться на важном — мы его не замечаем.
Есть такая русская пословица: «Много будешь знать скоро состаришься». Ведь чтобы что-то понять или научиться, требуется время, то есть знания старят человека.
Практически во всех мировых языках это связано с широко распространенным когда-то мнением о том, что множество знаний делает человека несчастным.
Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»!
Замечали ли вы, что как только информация стала более доступна, то запоминать ее стало сложнее!
Сколько номеров телефонов помните наизусть? А присланный шестизначный код из СМС для подтверждения платежа сразу запоминаете?
О чем это я? Да о «синдроме информационный усталости», который похоже посетил и меня.
Если сказать простыми словами, то это возникшая за последние два года привычка постоянно следить за новостями, проходить марафоны и/или слушать «умные» лекции.
Бытует мнение, что владение большим объемом информации дает больше знаний, а это в свою очередь приводит к улучшению уровня жизни.
Но так происходит не всегда! Слишком много информации — это слишком много стрессов.
Чрезмерное количество информации засоряет нашу память. Я не возвращаюсь к прошлым десятилетиям, когда мы были «голодными» на полезную информацию.
Сегодня экономика направлена на привлечение нашего внимания. Все стремятся делать что-то новое и кричат об этом в заголовках. Многие хотят легкой удачи и быстрых денег.
И проблема заключается в том, что иногда мозг физически не способен перерабатывать то количество информации, которое мы ежедневно получаем.
Иногда человеческую память сравнивают с базой компьютера. А это примерно сто миллиардов нервных клеток в голове.
Между собой они образуют около 100 000 000 000 000 нейронных связей, которые формируются в течение всей жизни. Извлечь файлы из головы гораздо сложнее, ведь там у нас серое вещество.
Большую роль в этом процессе играет сон — в это время мозг записывает важную информацию и удаляет ненужную.
Прошедшим летом у меня возникли колоссальные проблемы со сном. Июль и август в нашем регионе выдались аномально жаркими.
Большую часть дня приходилось находиться в помещении — прятаться от раскаленной улицы. В лучшем случае засыпала под утро всего на 2-3 часа.
Начала забывать про часть намеченных дел, все валилось из рук, долго искала нужные сведения, весь день рассеянное внимание.
Большую часть времени бодрствования я проводила с телефоном в руке или за ноутбуком. Поудобнее устраивалась в кровати и часами читала новости, проходила различные марафоны и слушала «полезные» лекции.
Находиться в таком состоянии было очень тревожно. Хорошо, что вовремя остановилась.
И закралось сомнение — не жара виновата в моем плохом сне. Появилось ощущение того, что у меня все признаки «синдрома информационной усталости».
Поставила на паузу все проекты, удалила часть ненужных чатов общения и занялась творчеством. Мозг разгрузился, начали появляться новые идеи.
И я снова продолжаю писать статьи, в которых буду делиться различными способами активного мышления.
Об актуальных практических упражнениях тренировки памяти для взрослого населения можно прочитать и в предыдущих публикациях.
Быстро и просто: за 20 минут «убираю негатив из мыслей»
Как побороть страх: обмануть свой мозг и встать на другую сторону
Поделитесь, как вы провели это лето? Удалось освободить голову от ненужной информации? Или все еще постоянно отслеживаете новостные каналы обо всем и сразу?
Всем добра и ясной памяти! Ваша kovalkova онлайн