Как воспитать в себе то, что не воспитывают в детстве?
Привет!
Продолжаю тему воспитания положительных привычек.
Были ли у тебя мысли о том, как воспитать в себе успешную привычку?
Об этом мы поговорим ниже.
Методы воспитания в себе успешной привычки
МИНИПРИВЫЧКА
Возьмём пример со здоровой пищей, которую необходимо принимать в течение суточного времени.
Если вы решили взяться за ее воспитание в себе необходимо спросить у себя: могу я есть сегодня здоровую пищу целые сутки?
Ответ положительный, значит ешьте целый день эту пищу.
Итак на следующий день.
Не давайте уму воспринимать это дело как что-то неприятное.
Он вас наградит очередным шагом к воспитанию успешной привычки.
Если ответ будет отрицательный, тогда понизьте планку ровно до того момента, когда ваш УМ будет согласен.
УМ боится выйти из зоны комфорта, значит нужно создать для него эту комфортную зону на ваших условиях.
Важно понимать, что самое трудное, это сделать первый шаг, а затем второй, третий будет легче.
Наш УМ легко соглашается на выполнение мелких задач, сделать что-то минимальное, а затем второй и так далее шаги.
Ставь задачи постепенно и через месяц, полгода, год выработается привычка.
РАДУЙСЯ ЛЮБОМУ ДОСТИЖЕНИЮ
Когда ты радуешься всему, чего достигаешь даже самому малому тем самым подбадриваешь себя.
Это создаёт в УМе положительные эмоции, а также в подсознание создаёт глубоки отпечатки.
В дальнейшем мысли об этом занятие будут приносить радостные воспоминания, позитив.
ПРИВИВАЙ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ
Если привычка отпечаталась в твоём подсознании, тогда необходимо повысить планку. Это повышение делается постепенно, маленькими шагами, чтобы гармонировать с УМом.
Когда обнаружишь, что с радостью выполняешь то, что тебя расстраивало, значит ты закрепил привычку.
НАГРАЖДАЙ СЕБЯ
Следуете неделю минипривычке наградите себя за это походом на какое-нибудь интересное мероприятие.
Это создаст глубокий опечаток подсознании.
СДЕЛАЙ ШАГ НАЗАД
Если возникло сопротивление на пути к созданию привычки необходимо понизить планку.
Разберём пример с тренировкой
Вы хотите сделать больше отжиманий, но встречайте сопротивление ума значит необходимо снизить планку придерживать ее до момента, когда захочется повысить ее.
ДЕЛИСЬ СВОЕЙ РАДОСТЬЮ С БЛИЗКИМИ
Когда ты кому-то рассказываешь отпечаток у тебя становиться глубже.
С глубиной отпечатка растёт и желание увеличить свои достижения, повысится уверенность в своих действиях.
ДЕЙСТВУЙ ПОЭТАПНО
Когда ты чувствуешь, что хочется ускорить процесс достижения цели или критиковать себя — УМ желает все и сразу — тормози его.
Великие люди поднимались на вершину поэтапно. Шаг за шагом они шли к своей цели.
Выбери одну - две привычки и прорабатывай их!
Помни эти слова:
___
Под лежачий камень вода не течёт и на нем образуется мох.
Успехов в достижении поставленных целей!
| #цели | #успех | #методы | #привычки | #миллионер | #тыможешь |