В наши дни более чем у 40% всего населения земли присутствует лишний вес!
И мы все чаще задумываемся как от него избавиться?
1.метод
Приседания, большая часть мышц находится в ногах и выполняя физические упрожнения на ноги, в дальнейшем будут легче получаться: подъем по лестнице, ходьба, прогулка, бег и тд.
2.метод
Отжимания, нужно правильно выполнять отжимание на тело от горизонта. Полезны отжимания для увиличения мышц верхнего туловища и рук.
3.метод
Упражнения на пресс - это очень полезно для ваших мышц живота, с продолжительным повторением фактура пресса будет лучше видна и вы будете выглядеть очень эстетично.
Выполняйте все перечисленные упражнения и будьте здоровыми и спортивными с каналом: "Полезный интерес"
