Отпуск наполнен рабочими событиями, встречами, общением. И спортом. Решил взять золотую высоту ГТО. Зачем? Хочется испытать себя и подать пример своим коллегам. Многие из нас занимаются спортом, но нормативы выполнить не могут. Я тоже не профессиональный спортсмен, разрядов не имею, хотя всю жизнь дружу с баскетболом, большим теннисом и бегаю. Расскажу о своем опыте.
Еще в прошлом году в мобильном комплексе ГТО у Ледового дворца «Кузбасс» начал выполнять нормативы: наклон на скамье, прыжок двумя ногами, отжимания. Результаты были неплохими, но стало понятно – без подготовки золотой знак не получить.
В этом и смысл спортивного движения: ГТО – не забава, не модное увлечение. Только кажется, что можно просто прийти, выполнить все с наскока или за компанию. Нормативы вполне серьезные. Качественно и вовремя пробежать, отжаться, подтянуться, прыгнуть, проплыть под силу только спортсменам или тем, кто не профессионально, но РЕГУЛЯРНО занимается физической культурой.
Не могу сказать, что я год целенаправленно готовился к ГТО. Но физические нагрузки форсировал. Упор делал на форму в целом, не отрабатывая отдельные нормативы. И самое главное – просто занимался. В плохую погоду, после долгого рабочего дня, поздно вечером, в пять утра или когда совсем-совсем не хотелось. Совет тем, кто хочет выполнить нормативы ГТО: просто берите и делайте. Никаких хитростей здесь нет.
Сегодня пришел с товарищем и выполнил пять из семи видов нормативов. Пока в своем стремлении получить золотой знак иду уверенно, но по результатам отчитаюсь, когда выполню всё.
Спасибо кемеровскому легкоатлетическому манежу, Центры тестирования ВФСК ГТО города Кемерово. Впереди плавание и бег по сосновому бору. Очень рекомендую каждому посмотреть нормативы по своему возрасту и попытаться их выполнить, конечно, после достаточного количества тренировок. Присоединяйтесь!
#ГТО #спорт #всемспорт #готовктрудуиобороне #Кузбасс #здоровыйобразжизни #легкоатлетическийманеж