Вот лежу я в понедельник ночью и очередной раз решаю поменять свою жизнь. На часах 23:17, а я тут о вечном, о похудении. Я родила двоих и положила на себя. Никогда я не была полной, сколько себя помню, а тут лишние 15 кг висят, торчат, складываются гормошкой, а я с чипсой во рту. Ну и как тут быть? Знаете, есть такая сказка "Василиса Прекрасная", и в той сказке есть у главной героини кукла, которая помогает ей, когда та спрашивает слета словами: "...куколка, подскажи мне как быть и что делать?...". Вот кто бы мне подсказал!
С чего начинает каждый уважающий себя худеец? С поисковой строки, кто какой, Гугл, Яндекс, МЭЙЛ. Не важно. Но я уверена, что каждый 2ой начинает со слов "похудеть за...", "Похудеть быстро", "как похудеть ничего не делая". Я не исключение. Я правило. Но ещё я большая девочка и знаю, что это не так работает. Я копила свои кг 4 года, и сбросить их за 4 дня не получится. Честно. Так а как? Долго, тяжело и упорно. Я тут хочу для себя писать про правильное и неправильное, про успехи, про потери. Немножко мотивации самой себе.
И правило номер 1. Обозначь мотивацию. Не придумай, не прими, не выгрызи, а обозначь.
И правило 2. Иди к цели маленькими шажками и маленькими успехами, а не семимильными шагами.
И правило 3. Не смей унижать себя, не смей другим комментировать себя.