Выполняется любая мудра, как вам комфортнее: лёжа, стоя, сидя. Кисти рук - на уровни солнечного сплетения, середины груди или пупка.
Дыхание животом. Вдох - живот медленно выпячиваем вперёд, выдох - медленно его сдуваем. Или наоборот, как вам комфортнее.
Мантра и визуализация для всех мудр одинакова!
Для лечения держать мудру от 1 до 15 минут ежедневно (утром, в обед и на ночь). Начинать нужно с 1-й минуты, в следующую неделю продлите выполнение мудры - на 3 минуты, Итак, неделя за неделей дойдёте до 15 минут. Т. о., давление придёт в норму = 120/75. Ведь Вселенной нужно время вникнуть в ваше желание и начать выполнять его. Чтобы исполнение желаемого происходило как можно быстрее, крайне необходима чёткая визуализация чистых сосудов, спокойное, беспрепятственное движение чистой, без слипшихся сгустков, крови, лимфы и чёткую работу сердца.
Чтобы всегда поддерживать давление в норме, мудры нужно выполнять регулярно, а не только при ухудшении самочувствия.
При ожидании неотложной помощи, приём лекарств, снижающих АД - необходим; и на фоне принятых лекарств, держать любую, вышеприведённую мудру, - по 15-25 минут, и не меньше!
МАНТРА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МУДР:
Мои кровеносные и лимфатические сосуды очищаются! Кровь и лимфа спокойно текут по своим путям. Давление нормализуется до 120/80 пульс становится - 60. А-У-М!
Во время проговаривания мантры, можете визуально представлять, как по ОДНОЙ шайбе- бляшке отделяется от стенки зашоренного сосуда и уносится прочь! Почему по одной? Чтобы не вызвать тромбоз в сосудах организма, вплоть до сердечных и тем более - головных!
МУДРА, СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ (НИТРОГЛИЦЕРИН, АПАН-ВАЙЮ)
ПОКАЗАНИЯ:
Прединфарктное, прединсультное состояния, повышенное давление (ГИПЕРТОНИЯ).
Действие этой мудры очень быстрое, аналогично употреблению таблетки нитроглицерина.
МЕТОДИКА ИСПОЛНЕНИЯ:
- Согнутым кончиком указательного пальца дотронуться примерно до середины подушечки большого пальца
- Кончики среднего, безымянного и большого пальцев прижать друг другу
- Мизинец - выпрямить.
МУДРА - «СТРЕЛА ВАДЖРА», стрела бога Индры или «громовая стрела» – оружие Бога-громовника Индры.
ПОКАЗАНИЯ:
Мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, ГИПЕРТОНИЕЙ, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
МЕТОДИКА ИСПОЛНЕНИЯ:
- Большие пальцы обеих рук плотно соединены своими боковыми поверхностями.
- Указательные пальцы выпрямлены и соединены вместе по свей длине внутренними сторонами
- Остальные пальцы скрещены между собой в замок.
Для женщин сверху находится мизинец правой руки, а для мужчин - левой.
МУДРА ЧЕРЕПАХИ
ПОКАЗАНИЯ:
Способствует координации сердечно-сосудистой системы, уравновешиванию артериального давления, рекомендуется при астении и нервном истощении, а на эмоциональном плане ― приходит на помощь в стрессовых состояниях, помогает познать мысли других людей.
МЕТОДИКА ИСПОЛНЕНИЯ:
- Пальцы обеих рук переплетены в замок, так, чтобы они напоминали панцирь черепахи. - Большие пальцы прижаты боковыми фалангами друг к другу. Загнуты на указательные пальцы или наоборот, отогнуты от них. (для женщин - это опорный правый указательный палец, а для мужчин - левый)
ОДНА ИЗ ПРОСТЕЙШИХ В ИСПОЛНЕНИИ МУДР - "КОРЗИНОЧКА"
ПОКАЗАНИЯ:
Повышенное (пониженное) артериальное давление
МЕТОДИКА ИСПОЛНЕНИЯ:
- Соберите Корзиночку из пальцев так, чтобы правый мизинец оказался снаружи, после этого освободите фаланги большого и указательного пальцев.
- Затем левый указательный палец согните, прижмите к правому указательному.
- Правый большой палец согните и заложите под согнутый предварительно левый указательный.
- Указательный палец вашей левой руки и большой – правой должны остаться выпрямленными. Расслабьте руки.
«Шапка Шакья-муни»
«Шапка Шакья-муни» - мудра от высокого давления.
ПОКАЗАНИЯ:
Помогает при гипертоническом кризе, депрессии, а также нарушении мозгового кровотока.
МЕТОДИКА ИСПОЛНЕНИЯ:
- Указательные и безымянные пальцы обоих рук приблизить друг к другу в полусогнутом виде, не прикасаясь.
- Средний и мизинец – выпрямить и их подушечки присоединить к одноимённым подушечкам на другой руке.
- Большие пальцы - сомкнуть.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Все фото и рисунки взяты из свободного доступа интернет. Спасибо авторам за них!
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для ознакомления. Она не является заменой консультаций и советов у специалистов.
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОСЕЩЕНИЕ! И СПАCИБО ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ!
ПРОШУ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО.
А ТАКЖЕ ЖДУ ОТ ВАС ВСТРЕЧНЫЕ ВОПРОСЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ОТ ЧЕГО ВСЁ СТАНЕТ НАИБОЛЕЕ НАСЫЩЕННЫМ И ПРИТЯГАТЕЛЬНЫМ.
С УВАЖЕНИЕМ, БАБУЛЯ НИНА.