Как объясняют специалисты, природа особенно хороша, когда мы ее изучаем на сенсорном уровне. Поэтому погружение в нее действительно бесценно.
1. Заземление
Поддержание крепких связей с природой начинается с нас самих. Гуляйте по земле босиком, гуляйте, слушая свои эмоции не только на уровне тела, но и на уровне души. Остановитесь на том месте, где вам захочется постоять подольше. Прочувствуйте, насколько уверенно и надежно вы стоите. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, почувствуйте энергию, наполняющую вас. Затем сделайте сильный выдох, расслабьте верхнюю часть тела, представьте, как эмоциональное и физическое напряжение выходит из вас с выдохом.
2. Смотреть на звезды
Наблюдение за звездным небом всегда производило на человека самое сильное впечатление и напомнило ему о глубокой связи со Вселенной.
Ложитесь на сено или коврик и оглядите все небо открывшееся вашему взору. Представьте, что вы переехали в эпоху, когда человечество тяготело к звездам, у вас нет других методов навигации. В то время люди были ближе к природе, и их образ жизни был другим.
Представьте, кем бы вы были, если бы жили тогда. Где вы жили? Что вы делали? Что вы ели? С кем разговаривали? Может, вы много путешествовали? Пешком или верхом на лошади? В любом случае, звездное небо поможет вам найти правильный путь.
Попробуйте пофантазировать всей семьей, так будет интереснее и веселее.
3. Общение с деревом
Положите руки на свое тело, затем медленно уберите их. Вы испытаете теплое и приятное покалывание в пальцах и ладонях. Расширьте пространство вокруг, поддерживая установленную энергетическую связь.
Затем выберите дерево и сделайте то же самое: обхватите его вокруг, почувствуйте — и медленно уберите руки. Таким образом, вы установите с ним связь и почувствуете его вибрации.
4. Гладить животных
Для ребенка нет ничего более завораживающего и успокаивающего, чем мягкая и теплая шерсть животных. Когда они ласкают собаку, кошку или кролика, то развивают органы чувств и облегчают контакт с окружающей средой и людьми.
Анималотерапия ("лечение животными") положительно влияет не только на детей, но и на взрослых. Однако взрослого не удивить обычным домашним животным, если детям достаточно обнять урчащую кошку или дружелюбную собаку, чтобы расслабиться и получить положительные эмоции, взрослые редко удивляются обычным домашним животным.
Общение с лошадьми, овцами, козами и кроликами снимает психоэмоциональное напряжение, помогает чувствовать себя лучше, доверять себе и окружающему вас миру.
Приходите на Ферму Экзархо, у нас вы соприкоснётесь с природой и зарядитесь, а наши очаровательные животные подарят вам небывалую радость.
С любовью, Ферма Экзархо.