Добро пожаловать дорогие друзья и гости моего канала "КАРУСЕЛЬ ЖИЗНИ"!
Давайте узнаем, кому можно заниматься медитацией и кому нельзя? Да и вообще, что это за загадочное слово, про которое некоторые говорят шепотом?
МЕДИТАЦИЯ- это способность организма уметь успокаиваться и расслабляться. Это своего рода, тренировка над телом и мозгом. Некоторые спрашивают, ну и что она дает? Сидит человек, сидит в позе лотоса и что дает это упражнение?
1. Научиться управлять своим телом, своим сознанием. Быстро снимать напряжение во всем теле.
2. Научиться приводить всю свою энергосистему в порядок.
3. Научиться контролировать мысли. Следить за мыслительным процессом.
В нашем понимании, медитация -это сидят йоги в позе лотоса. А как нам, простым людям, где искать то место, где можно заняться медитацией?
Возьмем ситуацию, мы сидим или лежим в своей квартире, на своем диване и как погрузиться в состояние нирваны? Вот в этом то и дело. Медитацией нужно заниматься, долго и упорно, чтобы достичь этого состояния. Научиться разгонять все мысли и звуки в голове и сидя на шумной мостовой в позе лотоса, слышать пение птиц далеко за городом.
Существует много предположений. Некоторые утверждают, что лучше заниматься медитацией лежа, некоторые утверждают, что сидя, чтобы позвоночный столб был всегда прямой. Потому что по нему спускается божественная энергия. Медитировать можно в любых позах, главное постараться максимально расслабиться. Ведь глубокое расслабление это самое здоровое состояние организма. При очень долгих практиках, у некоторых устает спина. И расслабиться уже не получается, так как появляется напряжение. Да и в положении лежа, тоже можно уснуть . Все зависит от тренировки и вашего усилия. Главное, чтобы вас ничего не беспокоило и не отвлекало. Попросите своих родственников не тревожить вас некоторое время.
Сейчас очень много практик , которые доступны в интернете. Скажу честно, не все практики могут быть безопасны. Встречаются такие, где закодирована негативная информация. Будьте осторожны при прослушивании. Пользуйтесь только проверенными авторами.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
#медитация #расслабление #эзотерика