Приветствую Вас, дорогие рукодельницы, меня зовут Мария, и Вы на канале о вязании.
Каждый специалист нашей ниши знает основную проблему – постоянное сидячее положение. Мы, дорогие друзья, такие же люди, как и все. Поэтому стоит уделять внимание своей спине, находящейся в полусогнутом состоянии долгое время, не забывайте о здоровье.
Представляю вам мои секретные правила, которые точно позволят вам продлить свое здоровье и сделать отсрочку в посещении врача:
- 1. Не забывайте про регулярную разминку. Не ленитесь, вставайте каждые 30 минут. Ставьте Алису, таймер, будильник. Я же знаю, как незаметно бежит время при вязании ) Выгнитесь, помашите руками, сделайте пару наклонов назад и вперёд. Берегите себя!☝
- 2. Сделайте разминку для глаз. Да, мы сидим, работая с изделием, не перед экраном, но наши глаза сосредоточены на основных точках, что провоцирует высыхание слизистой. Здесь Вам поможет лайфхак: темную пряжу вяжем на белом фоне, подложите под вязание белую простынь или полотенце, не заставляйте свои глаза страдать.
- 3. Каждый час-полтора делайте перерыв, полейте цветы, разберите вещи, протрите пыль. Дайте мозгу немного отдохнуть от недавней деятельности и переключиться. Ведь смена деятельности - лучший отдых не только для нашего самочувствия и здоровья, но и для нашего организма.
Основной проблемой человечества нашего века является здоровье, а именно - ухудшение его уровня. Не поддерживайте статистику. Не ленитесь, уделяйте себе время, а также посещайте своевременно врачей, если Вас что-то беспокоит, никогда не откладывайте на потом.