Лето — это пора завышенных ожиданий, которые приводят к осенней депрессии.
Принято считать, что лето нужно проводить на природе, ездить на дачу, отдыхать на море, впитывать тепло, купаться, загорать. У людей миллионы ожиданий, что нужно получить от лета и какое оно должно быть.
Сколько в интернете мемов, что все на море, а человек работает все лето? Люди мучаются, что не хочется ехать в выходные на дачу, но «надо», лето же? Потом нельзя будет. Случается непогода, на даче идут дожди, вода в море не прогрелась — люди разочаровываются.
Как психолог, я часто сталкиваюсь в работе с последствиями летних надежд. Лето не оправдывает огромные ожидания, отсюда огромное количество осенних депрессий. Человек от лета еще удовольствия не получил, а тут осень настала. Поэтому пик обращений к психологам приходится на октябрь и ноябрь.
Лето — это просто еще один сезон. В это время может быть что-то плохое, а может — хорошее. Мы можем встретить свою любовь летом, а можем развестись с мужем зимой. Можем плохо отдохнуть летом, а можем хорошо отдохнуть зимой.
Относитесь к лету, как просто к еще одному сезону.
Когда мне было 20 лет, я составляла списки того, что я должна сделать за 92 дня лета. Среди них были: съездить на два фестиваля, пожить на природе, побывать в трех городах. Я расстраивалась, если что-то из списка не сбывалось.
С годами я поняла: если относиться к лету, как к еще одному сезону — вероятность, что лето нас порадует, будет намного выше.
Подписывайтесь, чтобы получать еще больше советов для развития и отношений.
#лето #лето2022 #советыпсихолога