Вот вам нахамили и вы сразу спрятались в «домик» - нет-нет, этого не было, это не произошло, кыш-кыш..
Кто-то вас раздражает и вы уходите от общения..
Кто-то вас цепляет и вы бросаете трубку..
Но дело в том, что ситуация УЖЕ случилась. Импульс вы УЖЕ получили. И вы гасите этот импульс и направляете внутрь себя. Пукаете внутрь, так сказать.
«Я не хочу ругаться», «я не хочу никому ничего доказывать», «пусть думает, что хочет»..
Самообман, друзья. Вредный для вашего психического здоровья, кстати.
Вы хотите, чтобы вас уважали, хотите, чтобы вашу точку зрения услышали и приняли и вам не все равно кто что о вас думает.
Убегаете вы от реальности потому, что вы боитесь поставить на место. А скорей всего и не умеете. Боитесь своих эмоций. Боитесь реакции другого человека.
Бояться нужно не эмоций, которые вызывает в вас данная ситуация, а тех состояний, в которые вы уходите на недели, месяцы, а иногда и годы из-за того, что подавили в себе здоровую агрессию.
Вот вы спрашиваете, как избавиться от обид? Так вы их не накапливайте! Избавляться от того, что годами сидит в вашем теле значительно дольше и сложнее, чем отучить себя прятать голову в песок и полноценно взаимодействовать с теми, кто вас окружает.
Не позволяйте. Не позволяйте вас критиковать даже из лучших побуждений. Не позволяйте над вами подшучивать «по-доброму».
Если у вас возникло желание спрятаться в панцирь, значит ваши границы задеты. А если они задеты, нужно их восстанавливать.