Психологи настаивают: современные люди разучились отдыхать, так чтобы буквально не делать ничего. Во всём виновата погоня за продуктивностью!
Но важно понимать, что работа не должна быть постоянной частью жизни взрослого человека, настаивают специалисты. По мнению психологов, безделье, конечно, не результат, но зато - ценность.
Самое главное — подавить в себе вину за это самое «ничегонеделание», ведь оно блокирует удовольствие от отдыха, а получить его очень важно. Работоголикам советуют отключаться от всех дел, событий и источников информации на 10-15 минут в день. И ввести это как повседневное правило. Такая «тишина» позволит не накапливать стресс.
Практика не сразу может оказаться под силу, особенно у тех, для кого работа всегда на первом месте. Но можно как раз подойти к этому вопросу, как… к работе, чтобы выполнить её хорошо и в действительности какое-то время НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!